私の起立性調節障害に効果があったこと、なかったこと
こんばんは!
今日は、高1で起立性調節障害発症した私が、改善に向けて少し効果あったかな?と思ったものを書いてみます。
個人差もあると思いますが、何したらいいか困ってる方、よかったら試してみてください!
・家にいる時は、できるだけ座っているようにする
これは、小児科の先生がアドバイスしてくれたことで、わたし的に一番効果があったと思ってることです!
最初は、そんなことで?と思ってたけど、1日やってみるとこれがすごく疲れる。
座っているだけで、勉強してるのに近い状態だから、回復に