自分の気持ちを言葉にすることができない話

今日はオットさんとわたし
夫婦のお話です。

普段は仲良くてたくさん話をする方ですし、
部屋は別々で持っているので
（私がお願いして自分の部屋をもらいました）
自分の時間やスペースは維持して、お互いに放っておく感じもありつつ、
歳のわりにはお互い寝ている布団にダイブして起こしたり、日々キャッキャしながら関わる事も多く
友達夫婦と恋人夫婦の間のような私たちです。
（オッサンとオバハンがじゃれて何やってるんやろ？とよくお互いの行動を冷静な目で見てます笑笑）

それでも育った環境も違えば、男女の差もあるし、色んな価値観や好みも違うので


「えっ？？？なんで？？」
「は？！」


みたいな事もたくさんあります。
普段仲が良いからこそ、お互いの違いが出た時に際立ってしまいやすいです。

わたしはなるべく冷静に伝えるように努めるタイプで、
感情的になっている時ほど黙り
言葉に落とし込める段階まで気持ちが落ち着くのを待ちます。

理由は

・自分がどういう風に思っていて、何が嫌なのか分からないと気持ち悪いし話せない

・感情的になっても全くスッキリしないし、余計なこと言いがちなのでムダだと思っている

・本当に伝えたい事を相手に伝えられるような話し合いがしたい

があります。

あと頻度は低いですが、ヒートアップしすぎてパニックを起こした事が過去にあり、
過呼吸だったり激しい震えだったり何かしらの発作が出て怖い思いをした事があるのも大きいです。

そんなわけで処理に時間がかかるので、自分の気持ちを言うことができずに黙ってしまうのです。。



自分が苦手な事なので、
自分の気持ちを言葉にする力のある人って本当に本当に尊敬するのですが、
特に漫画家の羽海野チカさんの表現とか震えるほど大好きです。

今も1つの不満をオットさんに伝えたいのですが、
自分の気持ちが「嫌！」と思っていること以外がなかなか分からず、言葉にもならず、

言ってるやるぞー！となってから、もう数ヶ月言えていない事があります。

結果的に1年ただ我慢するだけの状態になっている始末です…笑
元も子もない…笑

こういう事が結構多く、ストレスを溜めやすい原因になっています。
話をされる側もラフに言われたいだろうに、積年の鬱憤を〜みたいな重みで言われるので
お互い全く良い事ないんですけどね！笑

だけど、なかなかどうして自分の気持ちが分からないのです。


自分の体感だと、相手に話をする以前に

これが嫌なんだ！
こうしたかったんだ！

という事が自分で分かったら、ほぼ解決で
わざわざ相手に言わなくてもスッキリする事ができるんです。

ただ、今回は夫婦の価値観の話で問題が出てきてしまっており、すり合わせが必要な案件なので、
言葉に落とし込まなければならないのです。。

キツー！！！！！！

オットさんは私と真逆で
思いついたら考えるより先に口に出る人なので、怒ってないのにめちゃくちゃ怒ってる風になったり
はたまた、話の意味が理解できずに本当に怒り出すこともあったり
拍子抜けするほどすんなり、わかった！となる事もあったり

私からしたらオットさんは予測不能な人なので、
もめたら嫌だなーみたいな邪念も余計に思考を鈍らせたりします。

サクッと自分の気持ちが言えるようになりたいなー。