睡眠時間に驚いた話
お久しぶりの更新です⊂( ˆoˆ )⊃
出産から順番に更新しようと思ってたのですが
そうこうしてるうちに次々と子育ての試練が出てきて
順番守ってたら一生更新出来なさそうだったので順番抜かししまーす＼(^o^)／笑
わたしも新米ママがようやく板についてきて
ハッピーさん（赤ちゃんのあだ名です笑）との生活に慣れてきました♡
現在ハッピーさんは生後59日目。
この子は生まれてまだ60日も経ってないのかぁ...
そっかぁ(*´ω｀*)
通りで色々へたっぴさん！！
ということで、
タイトルの睡眠時間についてです。
出産した病院にいる時は
お腹が減った時以外はスヤスヤ寝てくれて
よく寝てくれる子だなとニッコリしていたのですが、
退院してからは
日中に全然寝てくれなくなりました。
（遠い目）
初めは環境が変わって戸惑ってるのかな？
と思ってたんですが、
お日様が昇って明るくなった時間〜お日様が沈んで暗くなる時間まで
何が何でも起きてやる！
という気概を感じるほどに寝ず。
太陽の位置を時計代わりに
農作業で暮らしているどこかの国の原住民か？
とでも言いたくなるくらいでした。
育児書やネットの情報では
新生児を過ぎたら段々と日中に起きてる時間が長くなります
と、書いてあったので
この子はまだ新生児だけど
早めに起きる時間が長くなるタイプの子なのかなと
悠長に構えていました。
退院直後は1時間程度の仮眠を
2〜3度ほど取ってくれてたので
軽く構えていたのもあります。
それから1週間後には
お日様が昇ってる間は起きてる赤ちゃんに
ばっちり仕上がってました。
もうすぐ2ヶ月なのですが
ここ最近までは
みんな私と同じ苦労をしているのだと耐えてきてたのですが、
助産師さんに相談したら親身になって聞いてくれ、
ママも大変だからもう少し寝てもらえるようにしましょうね！
と色々アドバイスをもらえるようになったのがきっかけで
寝かしつけ作戦が始まりました。
頼む！寝てくれ！！！！！！
ちなみに、寝てくれないことで
何に困っていたかと言うと
■日中ずっと不機嫌でほとんど泣いている
■泣きすぎて声が枯れてしまってる、癇癪を起こす一歩手前で白目になったり放心状態になったりする
■抱っこをやめると叫ぶように泣くので手が腱鞘炎になった
■あやすのに両手がふさがってるので日中の家事が全くできない
■ずっとあやしてないと泣くので、わたしのトイレやご飯もままならない
■夜間授乳に備えて昼寝をしたいのに、赤ちゃんに合わせて起きているので睡眠不足
ザッと並べてこんな感じでしょうか。
なので、寝不足と疲労から精神衛生的にも悪くなり
家事をほとんどしないし、
まとまって6時間以上寝たり、
友達と遊びに行ったり寄り道して帰ってきたり、
毎日朝方までゲームしたり、
2時間の長風呂を楽しんでいるオットさんに対して
日々殺意が芽生えるほどイライラしていました。
（いや、今もしてるのでイライラし続けています！ですね笑）
余談ですが
何人かの友達がかなり気にかけてくれていて、
毎日のように連絡くれたりおもちゃや服などを送ってくれたり、
もう本当に至れり尽くせりって感じで
わたしを甘やかしてくれ
割と明るく過ごしていましたので
ご心配なきよう……(⊃´▿` )⊃笑
あとはハッピーさんの睡眠不足を問題提起してくれたうちの母。
正直、母のことは全然あてにしてなくて、
好きな時に好きなだけ孫に会いに来たらいいよと伝えていたのですが
産後は大変だろうということで
片道1時間以上かけて、せっせと我が家までお手伝いに来てくれました。
ちょっとしたオットさんの愚痴や、
子育ての悩みなど、
自分が思うように動けない苛立ちなんかも
母のおかげでだいぶ楽になりました。
（わたしは家事が溜まったり部屋が散らかっていると気が狂いそうになります…）
そんな中で、我が家に来てくれてる間に
一睡もせず泣き続けているハッピーさんを見て
寝なさすぎじゃない？と母から言われて、
え？他の赤ちゃんってもっと寝るの？
もっと寝てくれるの？！と
初めて問題視するようになりました。
母の言葉が無ければ
こんなもんなんだと、ずっと耐え続けてただけだったかも。
特に衝撃を受けたのは
YouTubeで見た2ヶ月の赤ちゃんの1日を撮影しました！系のもの。
めっちゃ寝るしめっちゃご機嫌さんなんですけど！！！
えーーーー！！みんなこんな感じの生活なん？！？！
えーーーーーーーーー！！！！
あまりの驚きに、たしか5〜6本は色んな人の2ヶ月の赤ちゃんの1日動画を見ました。
見間違いじゃなく、みんなしっかり寝てご機嫌さんでした。。
それから、これまでハッピーさんの様子を観察してる中で
寝たいけど寝れないのかな？と感じていたので
助産師さんに相談した際に、
寝てくれない事と、寝たいけど寝れないように見える事をお伝えしたら
しばらく観察して下さり
やはり寝たいけど寝れなくてぐずってるように見えますね！と、
お昼寝しやすい方法として
お部屋を暗くすることをすすめられました。
その日から言われた通り
遮光カーテンを閉めて暗めにしたのですが
ハッピーさんの部屋は窓が2箇所あり
太陽の光がよく入ってすごく明るいので
遮光カーテンをしたところで
日当たりの悪い部屋程度にしか暗くならず。
オットさんから、雨戸まで閉めたら？と言われて、
2つ窓があるうちの雨戸の付いている窓を閉鎖。
もう一つの窓は遮光カーテンを閉めたら
かなり暗くなったので、そこで寝かせると.....
全く寝なかったハッピーさんが
1時間ほど寝てくれました！！！！！
正確に言うと、寝るのが不安だったみたいで
3度ほどぐずってあやしたのですが
10分足らずで眠りについてくれていたので
練習して習慣にすればお昼寝してくれそうです( ˆoˆ )
私の見ていた育児法では、
体内時計を整えて昼夜逆転しないように
日中は明るい場所で、寝る1時間前には暗い場所へ赤ちゃんを移すと書いてあったので
そのようにしていたのですが
お昼寝の時だけは真っ暗にしてくださいと一筆書いておいてほしかったなぁと、
少しクレームです笑
赤ちゃんによって違うから、
どの情報が正しくてどの情報が間違ってるって
言えないことが多いのが実態なんですけどね！
それから別記事でも書く予定なのですが
ハッピーさんはお便秘&オナラが溜まってるレディで
見ているこっちが辛くなるくらい
顔を真っ赤にしていきんだり、泣いて不快感（痛いのかな？）を訴えたりしていて寝れないということもあります。
眠たくて寝れないと言うより、
寝たいのにお腹の不快感で寝れないと解釈してしまっていたのもあって
ずいぶんと放置をしてしまっておりました。
そんな感じで
寝るのが下手っぴなハッピーさんは
お部屋が明るいのが刺激になって
寝れなかったようです。
一度寝れない癖がついてしまったので
現在は日中に暗い部屋で
寝る練習をしていますが
どうしても寝れなくて泣いちゃう事もしばしば。
寝れない事を全力で訴えてくれるので
絶叫するように泣くこともあって
辛くなる事もありますが
もう少しお姉さんになるまでは
根気強くお昼寝してもらえるように
頑張りまーーす！！！
ちなみにネットで色々調べていて
切り口を変えて「赤ちゃんが起きていられる時間」を調べたのが下記の通り▼
こんな基準あったなんて知らなかった…
つまりハッピーさんは目が覚めてから1時間しか起きてられないと言うことになります。
エヴァで言うところの活動限界か。
通りで不機嫌なわけだ。
ちなみに
「寝かせてあげましょう」と
書いてありますが
寝ないから困って検索してんだよ！！！！！と
見ながらキレたことをここに反省致します。。
赤ちゃんなんてそんなものと自分に言い聞かせてきましたが
泣きぐずる我が子と接するのはなかなか辛いものがあるので
しっかりお昼寝してご機嫌に過ごしてくれたら
本当にかなり嬉しいです！！！！
しばらくは実践しながら経過観察続けます(⊃´-`⊂)