小林あいり

妊娠中・産後のからだの悩みをケアする現役理学療法士 チョコレートをこよなく愛する3児ママ 学んだこと、日々のこと、サロンのことなど発信していきます

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会陰切開したら円座クッション？

会陰切開、会陰裂傷の経験はありますか？出産について調べると一度は耳にしたことがあるであろう会陰切開。 経験された方も多いのではないでしょうか？ 会陰切開は赤ちゃんが産道を通る際に必要に応じて医師が切開するのに対し、会陰裂傷は赤ちゃんが産道を通過する際に生じる裂傷のことをいいます。 一般的に会陰切開の方が会陰裂傷よりも回復が早いとされていますがどちらと傷には変わりないですよね。 会陰切開には円座クッション？産院にも準備されているため、会陰切開後に円座クッションを使用される方

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    • 足の付け根が痛い妊婦さん・ママさん

      足の付け根が痛い妊婦さん・ママさんはいらっしゃいませんか？雨の日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 妊娠中は適度な運動が大事というし、張り切って歩こう！ …と思ったら足の付け根(鼠径部)が痛い！ 数歩歩けばピリッと痛み、全然散歩にならない…！ そんな経験のある方いらっしゃいませんか？ はい、私です。 「お腹大きいからしょうがないのかなぁ」となんとなく考えていましたが、症状が出てからかれこれ1ヶ月。予定日は1ヶ月先。 （…まだこの痛みに耐えなければいけ

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      • 帝王切開の傷には早めのケアを！

        帝王切開の傷ってどのような経過を辿るか知っている妊婦さんてどれ位いらっしゃるんでしょう？ 私自身は傷自体の経過があまり良くなく、ずっとミミズ腫れのように腫脹した状態が続き、衣擦れによりヒリヒリし、仕事復帰した後でも急な突っ張り感、ピリつき、痒みにより随分とストレスを感じたものです。 縫合糸は2ヵ月程で吸収されるますと産婦人科の先生に聞いたことがありますが、傷周りの突っ張り感やピリつく感じ等は、正直2ヵ月では無くなりませんでした。 産後半年になり、子供の体重が増え動きが活発

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        • 妊娠中・産後のからだをケアするサロン、オープンします！

          はじめての妊娠・出産時から温めて続けた、妊娠中・産後のからだをケアするサロンを、ついに2024年5月1日オープンします！ 屋号は 『ワタシのじかん』 に決まりました！ この名前にした由来は、妊娠・出産したら全てが子供中心の生活になり、ついついママは自分の身体のメンテナンスを二の次、三の次にしがちだなぁと感じたからです。 実際、私もそうでした。何でも一人で抱え込んで身体も心もパンクして涙が止まらなくなったこともありました。 そうなる前に、ママにも『ワタシのじかん』を大

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          『妊娠中はしょうがない』の呪文

          私が妊娠中・産後によく耳にした言葉。 それは、 『妊娠中はしょうがないよね(あるあるだよね)』 『子どもがいるとしょうがないよね』 まるで呪文のように繰り返される言葉。 それを聞くとなぜかすんなり 『これはみんなが通る道なんだ』『しょうがないこと＝我慢しなきゃいけないことなんだ』 と刷り込まれていきました。 経験してみてよくよく考えてみると、確かに妊娠中の腰痛とか、赤ちゃんのお世話による腱鞘炎とか、起こりやすい身体の状態・状況ではあるなぁと感じました。 だがしかし、 『

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          『妊娠中はしょうがない』の呪文

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          妊娠中のトラブル集(実体験)①

          私自身、妊娠中・産後、様々な身体の変化やトラブルがありました。 第一子妊娠中に最もヒヤッとしたのは、なんといっても転倒！！ 母親学級を終え、区役所から帰ろうとした時でした。スロープを下っている際に、近道しようと考えスロープ横からよいしょ、と降りただけなのに。高さにして15〜20cm程だったと思います。 接地した瞬間にグキッ！ 身体を支えきれずその場に横座りするように座りこんでしまいました。 時間にして数秒。何が起きたか状況を理解できず放心状態になっていると、『大丈夫です

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          妊娠中のトラブル集(実体験)①

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          ウィメンズヘルスケアに興味を持ったきっかけ

          私がウィメンズヘルスケアに興味を持ったきっかけとなったのは、第一子を妊娠した時でした。 当初はウィメンズヘルスケアに理学療法士が関わっていることなど露知らず…。とりえず有名な赤ちゃん関連の本を読み漁って、周囲の先輩ママに経験談を聞いて、あとは主治医の先生と助産師さんにお任せすれば大丈夫かな？ なんて、自分の出産なのにどこか他人事でいたように思います。 甘かった…。 色々…。 様々な産前産後ならではの身体のしんどさ、トラブルを経験し、心の中で「ハッピーマタイティライフとは

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          ウィメンズヘルスケアに興味を持ったきっかけ

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          自己紹介

          はじめまして。 お越し下さりありがとうございます。 私は、ウィメンズヘルスを勉強中の現役理学療法士であり、3児のママです。 初めてウィメンズヘルスに興味を持ってから約7年。 思いを寝かせに寝かせ、ついに稼働し始めました。 ここでは、私がウィメンズヘルスに興味を持つようになったきっかけ、学んだこと、日々のこと、これからのことなど、色々発信していきます。 私と同じようにウィメンズヘルスケアを学んでいる方、すでに活躍されている方々とも繋がれたら嬉しいです。 どうぞ、宜しくお

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