ウォークマットを踏む時間

先日の講習会の時に講師の方に「毎日どのくらいマットを踏んでますか？」と聞かれました。

私は犬にもやりながら20〜30分。

講師の方はあちこちにマットを置いといて歯磨きしながらとかドライヤーしながらとか「ながら」でやっているそうです。
適当にならないために今日は腎臓を徹底的にやるぞ！とかテーマを決めているそうです。

あ、あと1日のうち、いつやりますか？
という質問も出ました。

私はなるべく朝食前にやります。
あとからやろうと思うと食べてからすぐは出来ないし、ずれ込んでいくうちにだんだん出来なくなってしまうからです。

お腹空いて食べたいなと思う時もあるんですけど20分を長いと思うと出来ないから短いと思うようにしてます(笑)
ちょっと気になることしたら経っちゃう時間ですよね？

あとは10分でもと思って始めますかね(笑)
やり始めるとそれ以上やれることの方が多いです。

いつだったか会社をいくつも経営されている方のお話を聞いた時、出来ないとかやりたくないとかいう気持ちはその人にも私と同じようにあってホッとしました。
違いはやるための工夫でした。