血行が悪いって案外大問題なのか？

ここ数日のことですが、自身の体について血行という点で考えています。
目の疲れ、右の肩甲骨辺りの痛み、足のだるさ、首周りの痛みなど、大小さまざまな不調を感じています。
これらは血行が悪いことが原因で起きていて、逆に言えば血行を改善することで大きく改善できるのではないかと考えています。

私は普段はデスクワークをしており、特にこれといった運動習慣もありません。
休日には散歩をしていますが、職場が近いため平日の運動量は非常に少ないです。
なので、血行が悪くなるのも妥当な結果かと思います。
年齢のせいもあるのか、特に最近は体が硬くなってきているのを実感しています。

筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで血液が流れていきますが、これは軽い運動やストレッチでもその効果が感じられました。
普段運動をしていない分、小さな動きでも変化としては十分だったのかもしれません。
筋肉を伸ばして、少しだけ縮めてからまた伸ばして。
それを繰り返すだけで非常に効果があるように感じています。

まだ始めてから数日ですが、これは長く習慣的に取り組んでいきたいと思います。
まとまった結果が得られたらまた記事を作成するかもしれません。