【475日目・朝】内界を平和にすることで外界に平和を作る。･･･千日祈り on Facebook アーカイブ 2021.5.11
祈り動画
Posted by 千珠 on Monday, May 10, 2021
瞑想動画
Posted by 千珠 on Monday, May 10, 2021
「あなたが世界に安心して過ごすことのできる場所を見つけられますように」っていうお祈りが浮かんできました。
くつろげる場所を持てますように。
心からくつろげる場所を持てますように。
くつろぎと共に居られますように。
居場所があると感じられますように。
安心安全､､､ここは安心安全だって実感できる場所を持てますように。
人間関係でも、この人間関係は安心安全だって実感できる人間関係を持てますように。それを大事にできますように。
そのために、まず自分自身の中に安心安全な場所を見つけられますように。
自分自身の中にくつろいでいられますように。
自分が自分であることにくつろぎを見出せますように。
くつろぎと安らぎを自分自身の中？､､､なんて言えば良いんでしょう､､､自分自身であるっていうことにくつろぎと安心感とリラックスを持てますように。
自分であるっていうことを否定せずにいられますように。
自分自身を否定したり攻撃したり駄目出ししたりせずに済みますように。
自分が自分であることを許せますように。
自分自身の個性､､､努力とかでは決して治らない個性の部分､､､に駄目出ししたりとか否定したりとかせずに済みますように。押し殺したり抑圧したりせずにいられますように。
自分が自分をくつろがせてあげられますように。安心安全だと感じさせてあげられますように。
自分が自分を安心させてあげられますように。
自分が自分を愛し抜けますように。
自分の中にくつろぎとリラックスと安心安全を作れますように。それができたら多分外側にも現れる､､､内側の反映が外界だから。外界は内側の反映に過ぎないので、自分の中に安心安全ない場所を持てますように。持ち続けられますように。決して自分を責めたり批判したり駄目出ししたりせずに済みますように。
振り返って反省することと、自分に駄目出しして自分を抑圧することは違うっていうことに気が付けますように。
自分を押し殺したり抑圧したり否定したり駄目出ししたりせずに、自分の中に自分自身の安心してくつろげる居場所を作り上げられますように。常に常にそこに、自分の中にくつろいでいられますように。
自分の内界を平和にすることで、外界に平和を作る。
では、瞑想（のライブ配信）の方に移ろうと思います。
（※一部動画飛びが発生しているため、文言補足しています。）
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