ファッションで冷えは取れない😒

見た目優先、ファッションの一部でいいのか⁉冷えを取ることが目的なのか⁉により意味合いが全く違ってきます！

冷えに季節や性別、年齢は一切関係ありません💦

冷え専門の治療家の私が20年以上実践する冷えとりの基本は、冷えを蓄積も温存もせず身体から抜くこと！冷えは常に一定せず必ず変化して動きます。　
だからこそ私は自分の冷えの状態、季節に合わせてその都度子どもや家族やメンバーさんの靴下の組み合わせや枚数等々を変えていきます。

私のルーティン

冷やさないことが目的❕だから1年中靴下は20足の重ね履、腹巻きしてお尻を冷やさないウールの半ズボン夏でもズボン下2枚、冬はズボン下を6枚重ね履きこれが私の冷えとりスタイル🙌
誰が想像しても真夏に腹巻なんかは出来るかーっ！と考え、冬とはいえそんなにズボン下を重ねて履いたら、雪だるまみたいにモコモコと着ぶくれするからみっともない・・・と思われるのが普通だと思う。
でも残念ながら、見た目も服のサイズもいたって普通、靴下20足重ね履きし履いてる靴も足もデカくは見えないし、何よりも冷えとりをやってます😊
スタイルではないため残念ながらジロジロ見られることもなく、誰にも気づかれないのが自慢🙌

メンバーさんも気づいて緩む

そもそも靴下を『重ねて履く』習慣がない💦だからメンバーさんも最初は戸惑い、当然受け入れられるはずがなく、人と違うし重ね履きで靴のサイズもか変わるから、自意識過剰になって人目がとにかく気になって気になって仕方がない。　
だから外出する時は脱いで、家に帰ると重ね履きをするの繰り返し。
そのうちこの作業がが面倒臭くなると同時に、あれっ⁉そういえば靴下を重ね履きをするようになってから靴下を脱ぐと冷えるということにまず気づきます！次にそういえば重ね履きするようになってから体調が良くなった‥とに気づきます。
そして靴下を重ね履きしてる方が身体が楽、メンタルが落ちない、イライラしなくなった！等々と思わぬ副産物にも気づきます。

メンバーさんにファッション重視の冷えとりをやる人は一人もいない！

人目を気にしても他人は自分を健康にはしてくれないし、命を守ってもくれない、他人にお金を出してもらってるわけでもなく、他人のために生きてないし、見せたり見てもらいたい訳ではない等々一番大事なことに気づきガチガチだった心が緩み、身体の声を聴けるようになり、ようやく冷えとりのスタートラインに立てるのです！

だからこそ冷えとりで一番超えるのが難しい真夏であっても腹巻をし、ズボン下も履いて靴下も自分自身の冷えの状態に合わせた枚数を重ね履きが楽に出来ます。
いい汗を沢山かけるし、夏バテ等々もせず暑い夏を楽に超えることが出来ています。

素人判断だと1番肝心で基本的な『冷えや冷えとり』を理解できていないため春～秋まで素足で過ごし、1番冷えに弱い腎臓を冷やし身体に冷えを蓄積し温存するため、夏風邪をひきやすく夏バテ等々を起こしやすくなり秋バテと言う新たな体調不良を呼び込みます💦
身体や内臓を冷やすのは冬ではありません💦日常的に24時間身体を外側と内側からキンキンに冷やす季節は、春からはじまり夏にピークを迎えます。