腰痛

まず初めに腰痛というものは非常に難しい症状です。
原因が腰だけの問題じゃないことが多いからです。
というかほぼ原因は腰ではありません！
結果として腰に痛みが出ているという状態の方が多いです。

ですから腰を矯正しても、マッサージしてもなかなか根本解決に至らないことが多いです！

さらに負担の原因になっていること、
それが仕事であり、座り方であり、栄養状態であり、筋力が弱ってるなど、
生活習慣を変えないと慢性的な腰痛は治らない症状でもあります。

治療後、症状が軽減しているならある程度結果が出ていますが、
良い状態を持続出来ないのであれば、答えは５つ。

〈１〉患者さん自身が自分で壊している（姿勢や生活態度、運動不足など）

ほぼ全員自分で壊してます。

・座る姿勢や椅子

デスクワーク、座椅子、ソファー、こたつテーブルやローテーブルで地べたに座るなど

普段、どういう環境で座ってるのか、
足を組んでる、あぐら、横座り、
骨盤を起こして坐骨で座っているか、尾骨が当たっていないか、腰椎のアーチを潰していないか、座り過ぎていないかなど、座ってるのが1番腰に負担をかけます！
座り方や環境を見直すのが大切です。

・姿勢・内臓

骨格、骨盤の左右差、捻れ、O脚X脚、股関節や足の捻れ、反り腰、内臓の位置など！

運動

運動をしないと筋の筋緊張が抜けませんし、エクササイズなども大事です！

〈２〉年齢、疲労などで回復力が落ちている（睡眠不足、過労、夜更かしなど）

睡眠で回復してるのか、寝起きから痛いか、身体が沈んだ状態で寝てないかなど寝具や睡眠の質が大事です！
そして、寝てる時の姿勢も非常に重要になります。
理想は仰向けで寝て、寝返りをいっぱいするのが理想的です。
仰向けで寝る時に、足を四の字にしている方もいるとおもいますが、腰、股関節、膝に問題が生じる方もいますので、できれば閉じて真っ直ぐに伸ばして寝てください。

〈３〉体に必要な栄養素の不足（栄養的/ケミカル的ストレス）

筋肉の収縮、弛緩をするための栄養は、カルシウムやマグネシウムのミネラルですし、筋膜はコラーゲンでできてますから、タンパク質なども重要です。
体中に酸素を回すためには、鉄分やビタミンB群なども大事です！
鉄不足＝酸素不足に繋がります！

ギックリ腰などは、このバランスが崩れている方がなりやすいので、食生活が重要ですし、砂糖、アルコール、肉などを過剰摂取しないことも大事です！

必要な栄養素を補う足し算も大事ですが、悪いものを摂らない引き算がまず先です！

慢性腰痛の方は１００％必要な栄養素が足りてません。



〈４〉肥満（肥満は炎症の病気と言われています)

炎症を止めるには正しい食事
糖類（砂糖、甘いもの）を摂ると炎症を抑えれなくなります！

肥満→腸内毒素→全身の細胞が炎症→脳にも悪影響
炎症にエネルギーが使われるため、体の修復にエネルギーが回ってきません！

太ってることにより、皮膚や筋膜も伸ばされ全身に余計なテンションがかかります！
太ってる人が痩せると身体が柔らかくなったりします！

〈５〉メンタル（精神的ストレス、悩み、心配、不安、緊張）

ストレスにより血管が収縮し血流が悪くなります！
過剰なストレスがかかると、様々な代謝のバランスが崩れ、体のバランスが崩れ始めます。

ストレスホルモン(コルチゾール)

腎臓にはストレスに対する臓器、副腎があります。

コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一種です。
心身がストレスを受けると、急激に分泌が増えることから、「ストレスホルモン」とも呼ばれています。
コルチゾールの分泌過多は、ストレスから身を守ろうとして起きる現象です。

西洋医学の腰痛

腰痛は、ヘルニアや骨折打撲といった外科的な損傷以外の原因は、西洋医学では異常なしという診断になります。
どれほど患者側が腰が痛いと訴えても異常なしです。

医療では治せないことが多く、その原因の８５％は不明という発表がされています。

これは現代の医学では痛みがとれない証拠であり、腰痛治療の大部分が、手術や注射、湿布ではあまり効果を発揮できなかったということを表すものです。

効果が無いという素晴らしいエビデンス満載です！
西洋医学の武器は科学的根拠では・・・？

病院で原因が分かるのがたった１５％であることを考えると、腰痛の症状に効果的なのは、医療ではなく治療ということだと思います。

まさに治療家の出番😆

長期間神経圧迫がある場合
歪みや、姿勢に合わせて、脊髄は伸びてくれません❗️

１、神経は引っ張られると細くなる
２、血管も引っ張られるので細くなる
３、栄養　酸素がいき渡らなくなる
４、老廃物が溜まる、痛みになる
５、常に神経圧迫しているので、摩擦が起こる
６、２０～３０年悪い姿勢を維持すると脊髄が壊死する

原因が『骨のゆがみや筋肉のコリだけなら　それさえ真っ直ぐにしたり弛めさえすれば、比較的早く回復しますが、椎間板にダメージがきてる場合や長期間神経圧迫がある場合は時間がかかるケースが多いです』

虫歯が進行した状態ですね