外ノかや 2024年5月1日 06:07 2024/05/01 朝トレ☁💪有酸素 10分筋トレ(上半身)15分思った通りの有酸素のゾーン。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #毎日note #読書と筋トレ #読書は筋トレ 2