熱中症🥵から回復した話
近畿地方はまだ梅雨明けの発表がありません。
だからって雨が降ってるかといえば「NO！」ですし、気温や湿度はもうすっかり「夏のそれ」だと思うんですがね🤔
まあ梅雨が上がらなくても暑いことに変わりはないので、それ相応の対処をせねばいかんのですが・・・
昨日の朝っぱら、一週間ぶりに畑に行ってみました。
きっと雑草だらけになってるだろうと予想はしていましたが・・
週の前半の雨の後でさらに草丈も伸びてボウボウ状態💦
流石に通り道だけは園主さんが刈ってくださって通れるようになってましたが。
お隣の方との境目とか、自分の畑の中にも入っていけないほどの雑草と２時間ほど戦いました・・・
まあ放置していた自分が悪いのだけれど、体調不良やら天候の問題やら色々ありまして、こればっかりは仕方ない。
８時前に始めた頃はまだ曇っていたので草刈りもガンガン捗りました。途中途中で水分補給してはいたのですが、小さい水筒だったためあっという間に飲み切ってしまい💦
１時間ほどした頃、それまで雲隠れしていたお日様もひょっこりと顔を出してくれまして、暑くなってきたのに水分が切れていて、なんとなく頭がクラクラしかけ「これはダメじゃん！」と自販機でポカリの小さいのと水を買って飲み、なんとか回復。
その後、あまりの暑さに草刈りは２時間で終了。それから一通り収穫とお水遣りをして帰りました。
帰宅後、シャワーして洗濯してお昼を食べて・・・そこらへんまでは普通に動けていたのですが、ちょっと横になってお昼寝をして目が覚めたら頭痛がガンガン🙀クーラーは入れてましたが・・・
これはあの、いわゆる・・熱中症だ💦
保冷剤で頭や首筋を冷やして、ポカリを薄めて飲んだりしても解決せず🙄
なのにお腹は減ってきてグーグーなり始める。でも頭痛すぎて食欲はなし。
どうしたもんかな〜と思いつつ。。。
・梅干しを二つ口に入れる。
・ポカリ薄め液の中に高濃度マグネシウムを一滴垂らして飲んでみる。
そうしたら５分ほどで頭の痛いのはどこかへ飛んで行きました。
何が効いたのか？マグネシウムかな？🤔
と思って調べてみたら、マグネシウムは体温の調節機能に関わるミネラルなんだそうです⏬
頭痛が消えてお腹も空いたので、普通にご飯も食べられました🙌
今朝起きたら、少し頭がぼーっと痛くなる前？みたいな感じだったので、再度マグネシウム液を飲んでみたらスッキリ。もう大丈夫そうな感じです。
昨年までは畑に行きながら、徐々に暑さに慣れていけたのですが、今年は行ける日が少なくて、またその時は結構涼しい日が多かったりして、いまだに「熱耐性」が整ってない感じ💦
ジムでもヨガや体調を整えるプログラムをメインにしていて、汗をかくことが減っていたからか、突然暑い中動いたこと、水分も途中で不足気味だったことが影響したのかなぁと思います。
そうは言っても、畑の雑草はまだ少し残っているし、刈ったところからも少しするとまた生えてくるでしょう。
次回の畑仕事ではその辺りも万全にして臨みたいと思います。
そうか〜マグネシウムが効くのか〜φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
これからさらに暑くなる予報も出ていたりします。
皆さまもご自愛くださいませm(_ _)m