2021年1月8日

DJ赤坂の番組はミリオンナイツ・オールナイトニッポン・the　radio　magic
Mailvox　ハートビートスタイル　ラジオマンジャックとずっと聞いている。
後は特番なんかを色々な方法でチェックして聞いていた。
不思議なことにTV番組の方は全然見ずにラジオしか聞いてない。
何故かはよくわからないけど、ラジオから聞こえてくる彼の番組が好きだ。

トレーニング記録
体重　58.7kg
体脂肪率　10.5%
TSB　-2.5
TSS　80
メニュー　L6(1分)＋L1(5分）　8セット　
以前はL1の間隔を2分にしてやっていたが、大事なのはL6と言うか1分踏み抜く事が大事な点なので実際にはL6以上のWでやっている。
インターバルは苦手なので、そこで落とされないように喰らいついて自分が勝負するところで勝負したいからだ。
途中で落とされたら勝負もクソもないから、勝ち負けの掛かる場所で最後まで残るための練習。