時間の使い方、エネルギーの使い方
先週まで、告知・募集をしておりました＜コーチング・ジャック＞。皆様のシェアとご協力のおかげで、3日間で70名の方からのお申し込みがありました。すでに、担当になった＜選抜メンバーのコーチ＞から、日時やアクセス方法のご連絡がメールで直接届いていると思います。稀に、迷惑メールボックスに入ってしまっていることがあるようなので、そちらも合わせてご確認いただき、＜担当のコーチ＞に確認の返信メールをお願い致します。
さて、今日は、時間の使い方とエネルギーの使い方について。
実は、今晩からまた7日間、昼夜逆のアメリカ時間での生活が始まります。今日は、朝からずっとミーティングで忙しく、ずっと頭と体の両方のエネルギーを目一杯使っていた為、正直、今日の夜11時から10時間以上は軽く続くであろう講義に、100％集中して参加できるエネルギーが残っていません。
今から、スタートする夜11時までに、いかにコンディションを整えて、集中できるエネルギーを蓄積するか？が勝負となってきます。講義開始直前に食事をとってしまたら、胃に残っている食べ物の消化に血液が回ってしまい、エネルギーも使うし眠気も襲ってくる。今日は目一杯、神経も脳も使った上に、アポイントで外出もしていたので、神経もフィジカルの体も両方疲れている。まず、どちらにしても仮眠を取らなければいけない。でも、食事もとっておかなければ、休憩のないぶっ続けの講義で体力が持たない。そして、朝からずっと集中して仕事をし、外出を伴うアポにも出ているので、今のうちにシャワーを浴びてスッキリしなければ、次にシャワーを浴びれるのは、早くても明日のお昼ころ。
今日は、私としたことが、久しぶりにピンチです。ここから、いかに優先順位を考えて、効果的に効率的に過ごすか？そして、せっかくの講義を無駄にせずに、100％の集中力をできるだけ長く保つことができるか？
今日は、急なミーティングやアポが複数入ってしまったので、予定が全て狂いました。でも、重要な予定は変更することができません。いかに自分をマネージして立て直すか？いかに優先順位をつけて効果的に効率的に立て直すか？
今日の様子によっては、優先順位や重要度を考えた結果、少しでも体力温存や課題をする時間、または睡眠時間を1分でも多く確保するために、アメリカ時間で生活する今日からの7日間は、note の投稿をお休みするかもしれません。これも、時間とエネルギーの使い方、優先順位の付け方。潔く＜やらない＞を決める、も重要なことだと思っています。どなたかの参考になれば幸いです。
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