ごきげんのとりかた🍪

自分のｺﾞｷｹﾞﾝのとりかたがわかってきて
ちょっとだけ生きやすくなったお話。

「自分のご機嫌を取るのも立派な仕事」

仕事ばかりの日々で休みの日もきちんと
休めていなかったわたしに
だいすきな友達がかけてくれた言葉。

休むことをなぜか悪いことだと思っていた当時、
全然休めていなかったし好きなことも
できなくなってしまっていました。

でも

「自分のご機嫌を取るのも立派な仕事」

この言葉で、
そっか休むのも結果的にパフォーマンスを
上げるために必要なことなんだ！と思えて、
少しずつ自分のご機嫌を取ることを
意識できるようになりました。

・毎日ちいさなことでも自分を褒めて上げること（えらい！）
・コーヒーを淹れること
・好きな音楽を聴くこと
・推しを推すこと
・好きな人たちとの時間
・自分を見つめる時間
・好きな場所へ行くこと
・お散歩すること
・お菓子をつくること
・お話しすること
・ライブ、コンサートへ行くこと
・ものづくり
・エッセイを読むこと

他にもたくさんたくさんあるけれど
自分の好きなこと、ごきげんになることを
知っていくと毎日がグッと
生きやすくなるなぁと感じます。

自分にやさしくできると
人にもやさしくできるようになる
そんな気がします。

今日もやさしくいられるように
自分のごきげんとっていくぞ〜〜