幸福感を得るために必要な行動
こんにちは！
TCS認定コーチ
マインドバランスコーチの北村千香です
今日は
【幸福感を得るために必要な行動】
について書こうと思います
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あなたは日々、幸福感を得られていますか？
実は幸福感を得るためには
行動することが必要なんです
ほんの少しだけでいいんですが
それって何だかわかりますか？
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実は私も以前は(何、それ？)と思っていました
だって幸福感って
自分に何かいいことが起こるから
(あ〜、幸せだなぁ〜！)
って感じるわけでしょ？
そんなふうに考えていました
別の言い方をするなら“受け身”でいるからそう感じるもの
と思っていたんです
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でもね、ある時
自分が起こした行動によって
結果として
幸福感でいっぱいになった
と言うことがあったんです
それで気づいた！
自分が幸福感を得たいなら
行動を起こすことが必要
なのだ！ という事
とある日のこと
福井でラジオパーソナリティをしているコーチ仲間に
その日のラジオテーマに沿ったエピソードをメッセージで送ってみたんです
彼女のかわいらしい声も聴きたかったし、応援の意味も込めて
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そうしたら、なんと！
生放送中に私が送ったエピソードを紹介してくれて！
なんだ、、すっごくHappyな気持ちになったんです
そんなことがあって
（あ、そうか！
自分が幸せな気持ちを得たいときは
自らも行動を起こすことが大事なんだな…）
と、フッと感じたんです
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そこで！
幸福感を得るために必要な3つの行動
自発的にコミュニケーションをとる
一方通行のままにしない
受け取った感情を仕舞い込まない
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この中でも、
私が大事なんじゃないかなぁ、と感じたのは
3つ目の
受け取った感情を仕舞い込まない
です
今回のケースで言えば
私が送ったエピソードを
仲間が紹介してくれて
すごくハッピーな気持ちになったこと
それを、私は彼女に紹介してくれたお礼と共に
『嬉しかったよ！』
と伝えたわけです
コミュニケーションって
こんな連鎖が続くことから
広がっていくような気がした、
そんなとある日の出来事でした
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３７人中３６人が「自分を大切にしなきゃ」と実感
どうせ何やっても無駄だと続かず３０年悩んだ私が自分軸を見つけられた
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マインドバランスコーチ
北村千香