「わくわく行動実践会」に参加しました！

みなさん、こんにちは😄
マインドフルネス習慣化コーチの、ちかです❣️

6日(土)に、「わくわく行動実践会」に参加しました☺️

これは、私の師である、古川武士さんの「習慣化オンラインサロン」内のイベントです😊

2019年から参加させていただき、

私の【人生が変わった！】

きっかけの一つを与えてくれたコミュニティでもあります。

月に10個「わくわくすること・やりたいこと」を書き出して、
それを実行していく！
実行したら、専用のFacebookページでシェアをしていく。
月1回の集まり（＠オンライン）では振り返りの時間や仲間とのシェアで、多くの気づきを得られます☺️
日本全国、海外からの参加者もおり、大変盛り上がります♪

私がこのコミュニティに参加するまでは、
「自分のやりたいことってなんだろう？」
「わくわくすること？趣味？好きなこと？そういうの持っている人いいよなあ」
「リフレッシュってどうやってするんだろう・・・」

こんな状態でした。

やりたいこともわからず、Twitterで仕事楽しい〜！！とつぶやいてい友達がいると羨ましくて仕方なくて。
もちろん、好きな部分もあるのですが、「10億あっても続ける」ほど、楽しく生きがいとは感じられなくて。
ライスワークだなあって。

ライフワークを見つけている人はとても特別で、私は一般人だから、住む世界が違うんだ。って、言い聞かせてました。

でもね、
わくわく行動実践会に参加して、
“スタバのフラペチーノ“を買ったんです。

会社の近くにあるスタバ。
毎日何度も前を通り、黒板に書いてある期間限定のフラペチーノのお知らせを眺めるたびに、
「美味しそうだなあ〜、飲みたいなあ〜」って思ってた。

でも、いやいや、仕事中だし。
誰かに見られたら気まずいし。
ってかスタバって高くない？
フラペチーノなんて税込700円近くするでしょ。
マックでランチのセット＋シャカチキ買った方が得じゃんか〜！

なんて、自分の「飲みたい」気持ちに
無意識にフタをしてました。

でも、あえて宣言することで、
写真を撮ってみんなにシェアしたいと思えたことで、
買えたんです。フラペチーノ。
飲めたんです。フラペチーノ。

仕事中にスタバに入るなんて😓
という、ちょっとした罪悪感やリスキーな感覚をもちながら、ゲットできたんです🥺

その時の解き放たれた感覚、
自分の中から何かが弾ける感覚、
ああ！私やりたいと思ってることできるんだ！という肯定感の急増！

それが忘れられなくて、やみつきになっています🤤💕

あえて宣言しなければ、なんとなくやらないで終わるんです。
やったとしても、なんとなくできた！で終わるんです。
でもアウトプットして、言語化して、仲間とシェアする！
そうすることで、自己肯定感や、自己効力感がアップする！！

気になった方は、古川武士さんの習慣化オンラインサロンで調べてみてください❣️
(URLを載せていいか不明なので、やめておきます笑)

みなさんの今日という日が、より豊かでありますように☺️