私流、自分との向き合い方。
自分と向き合う、ということを、ノートに気持ちを書き出していくジャーナリングという手法で、ここ2、3年続けている。
自分の生きている今の気持ちを、ただ、延々と綴る。
頭の整理にもなるし、モヤモヤと抱えていた感情の内訳に気付けたり、良いことづくしのような気持ちでいて。
時々、考えすぎに拍車がかかって、自己否定を始めることもあるから、さあ大変。
かつての私はこんな感じだった。
最近は、振り返りながら、そんな時期もあったと思えるようになれたからこそ、書いておいてよかったと思う。