自分を愛するということ🤍⸜🌷︎⸝‍

おはようございます☀️るんです🤍
私は最近の暑さにやられてます🫠
外に出たくなくなる暑さですね笑
皆さんも夏バテや体調には気をつけて下さいね！

今回は「自分を愛すること」について書きたいと思います。私は最近、カマル・ラヴィカントさん著の「死ぬ気で自分を愛しなさい」という本を読んでいます📖´-

この本には著者が編み出した自分を愛するようになるためのトレーニングが詳しく記載されています。まだ読んでいる途中ですが、私も少しずつ実践しています。
「私は私を愛している」とひたすら唱える方法です。鏡を見ながら、瞑想をしながらなど、方法は様々ですが、少しずつ本当に愛の感覚がでてきたりします⸜🌷︎⸝‍👀✨

どのように過ごしていてもやはり、自己嫌悪や自己の無価値感を感じる場面はあると思います。その時に悪い面を含めて自分自身だと包みこむことができるかどうかで人生の豊かさや幸福度が変わってくるのかもしれません。

私自身も日々、自分と向き合いながら格闘しています。
また、効果が実感できたら、noteに書いてみますね🥰

今日もゆるゆるとハッピーに過ごしましょう💭💗