不安とは茶番劇
和尚の大愚元勝さんが言っていた。
不安というのは、自分が勝手つくりあげた妄想、「茶番劇」なんですよ、と。
あれができてない、悪い方に進んでしまうかも、あの人私のことよく思ってないかも…
不安な気持ちがあふれているとき、
それは事実を見ているのではなく
自分で想像を膨らませているだけだそう。
そんな時は、俯瞰して、自分を上から冷静に見る
そうすると、案外大したことない。
生きてるだけでいい。
分かってんだけどなー本当にしんどいときって、自分を俯瞰できないぐらい、上から漬け物石🪨みたいなのが乗ってんだよな。
でも言語化されると安心する。
仏教、禅の教えにちょっぴり興味を持ちました。
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