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hookoo830
妊娠糖尿病、出産後の生活で意識したい運動のポイント🧘♀️
妊娠糖尿病を2回経験し、食事療法とインスリン治療も行った管理栄養士の私が、出産後の健康管理で気をつけていること。
こちらの記事では「運動」に焦点を当てています。
【運動】というとハードルが高く感じるかもしれませんが、
続けるためのちょっとした工夫を紹介しています。
生活スケジュールを見直すだけでもOK！
理論が納得できると行動につながりやすいので
運動の２種類の効果についても書いています＾＾