ある女性のリアルトレーニング
運動が苦手な女性のための自宅でのトレーニングをご紹介いたします。
今回は30代女性へのアプローチとなります。
30代の女性は子育てと仕事の両立で、自分だけの時間がなくなってしまう年代。
でも。
だからこそ、定期的にトレーニングするという環境に身を置いて欲しい。
私はかつて息子が小学生の時に、ひょんなことから自分がなぜ、安産だったのかを知ります。
38歳の頃、3歳年下の35歳位前後の友人が3人、一年の間にそれぞれ出産することになります。
たまたま重なる出産ラッシュ。
3人ともの共通項は『ヨガ』
ヨガ仲間が出産することになりました。
しかし、それぞれの出産のあり方は大きく二手に別れたのです。
そう、安産と難産。
その境はヨガ以外のスポーツをやってきているか否かでした。
ヨガは万能ではないことを その時 悟ります。
ヨガの資格取得をしている女性でも、ヨガでは運動強度が足りない。
安産を確約できないようなのです。そのあたりからヨガよりもわかりやすくアプローチできる方法はないかな?
と思うようになりました。
申し遅れました、私はトレーナーをしております。
呼吸法から導き、姿勢が改善できるというトレーニングを確立しました。
大変なウェイトトレーニングをしなくても、
(むしろしない方が)なりたい体へと近づけることができます。
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