美筋ヨガはなぜ効果を実感しやすいのか
美筋ヨガが効果を実感しやすい理由✨
それは解剖学に基づいてつくられているから。
スクワットを頑張ってるのに脚がきれいにならない。腹筋めっちゃしてるのにお腹が薄くならない（怒）
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どっちもわたしが感じてたことです😂
美筋ヨガを学んでいくと、
脚を変えるには股関節の位置を整えてお尻をきたえてあげること。
きれいなお腹をつくるにはお腹を丸める腹筋だけではNG、そして背中もきたえることが大切。
自分の身体が変わらなかった理由が明確になったのです、、！
何のためのヨガのアーサナなのか、筋トレなのか、理解しながら納得しながらやっていくと、効果も実感しやすい！
私の美筋ヨガのレッスンでも【何のための動きなのかを、わかりやすく伝える】を大切に🫶🏻これからも伝えていきます☺️❤️🔥