【美心⑤】ご自分の意識・ちいさな心の動きに気づきはじめると☆

（ご自分以外の）あれも気になる、これも気になる（ご心配ごと）に関してのとき、まずはご自分を大事に扱う方に目をむける、意識を向けることを心がけるように日常で「ご自分を知る」を取り組んでいただくようにお伝えしています。

そして、
ご自分自身の意識、ちいさな心の動きをみていく、感じていくことに
意識を向けていきます。

例えば、1時間前には「ソフトクリームが食べたい！」と思ったとしましょう。
そして用事を済ませながら、再度ご自分に問うのです、
「今、なに食べたい？なにしたい？」と。

すると、1時間前は「ソフトクリームが食べたい」でしたが、
今は、「〇〇のロールケーキが食べたい」と変化している心に気づいてる、
そうして、今の「〇〇（銘柄）のロールケーキ」を購入に向かって、
美味しい飲み物とロールケーキをセットにして食べてみる♪

そのように、以前のブログにも途中に綴っている、
（人の気持ちは天気のようにコロコロと変わる）というお話しのように
ご自分の今の自分のお気持ちも変化していくと思います。

1時間前に思っていたことと、現時刻の思いが少し変化していると
お気づきなら、現時刻のその変化を叶えさせてあげてみる。

その体験を感じてみる☆

ご自分の小さな意識の動きを感じて、変化を感じながら
「今」感じていることがしっくりきているなら、それに
沿ってみてみる。

そして、自分の感情を味わってみる☆

その繰り返しで、ご自分の「しっくりくる」感触がわかってくると
思います。

しっくりくるものって、ご自分にしかわからないので、
ご自分で感じる練習を日常で味わってみてください。

小さな小さな意識の変化です、

あなたの気持ちの変化を
ご自分自身へこう伝え許可してあげましょう。
「いいよ、変化して大丈夫だよ」と。
すると、きっと心が軽くなり、うれしさがこみあげてくるかもしれません。

どれだけ、今まで固定された感情、動いてはダメだ（心の中で思うこと）
などでご自分の枠、制限を決めてきたでしょう。

そろそろ、その枠、制限から、自由に許可をしてもいいはずです。
まずは、ご自分の意識を感じる、目を向けてみましょう。

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