4年間色々やってきてわかった不調の原因。(3/5)

結局、一つではなく、あらゆる複合的なものでした。
勝手な判断だけれど。
　　

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【PPPD】←これが大きい。
三半規管の衰えによるふわふわめまいが何かの刺激により発生し、自律神経がみだれる流れ

【自律神経失調症】
結果的にこれ。不摂生な食事、冷えや更年期や生理前など、何らかの刺激によりいろんな不調へ

【逆カーブネック】→それが【骨盤の歪み】からだと気づく
長年ケアしてこなかった代償?
産後ケアなく、腕の使いすぎ、筋力の衰えによる首の力み、
猫背と反り腰による歪みと、それによる自律神経の働きの鈍さあり。

【子宮腺筋症】
2024年に判明したのだけど、これはよくあるこの歳の子宮の腫れ。
子宮の神経支配は自律神経系らしいのでこれまたみだれやすい状況ってことで、もうね。
骨盤の歪みや血行不良から来ているのかも？

　
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いろんな本を読み漁ったり専門家の意見を聞いたり体感しながら
どうやらこの4つだろう！と決着(?)をつけました。
　
　
自律神経失調症症状が、多岐にわたるのと、
ホルモンバランスが乱れる時期などを考えるとピッタリな気がする。

今となっては、これしかない。これなんだ。と。

嫌な人と会ったり、やりたくない仕事をしてるわけではないから精神的不快なトリガーはないと思ってるのだけど、首を下向けて20年も生きてきたので逆カーブネックになっていてびっくりした。

カイロの人に整形外科で診てもらったかと聞かれて、気になってレントゲン撮ってもらったのです。
首のズレは自律神経を刺激してしまう一つの大きな要因。

うう、頑張ってきたんだな？わたし。

調べた結果、自律神経は背骨(骨盤から頭の付け根まで)がかなり重要だと。
全く意識してこなかったじゃないか。。

　
　　

PPPDは最近発表された新しいめまいの症状らしくて、
三半規管が昔から弱い私は車酔いしやすいし
症状がドンピシャで、めまい体操すると徐々に自律神経も改善することが判明🥹これはありがたい。
前庭リハビリっていうもの。ブランコとかトランポリンでも鍛えられるみたい。あー、酔いそう(⌒-⌒; )
　
　
　
この4つ、どれか一つでも不調になれば
引き金となって全て乱れとして連動される仕組みのようです
(私調べ)

　
　
そう考えると納得がいく遺伝、体質要素もあって、

母は胃の消化が弱いから満腹まで食べたりしないし
食べる順番など、気をつけていたよなとか。
(空腹に大判焼き2つは今思えば…ね)

生理痛が昔からあるタイプだから冷えには要注意、
足腰冷やすと自律神経乱れやすいのか、とか。
そしたら血流、むくみも、だよなぁ。
酔いやすいのは元々三半規管弱かったのね、とか。

　
　
点と点が線となり、過去から未来へ繋がった瞬間。
　
　
　
この4年間は【もう何なんだよ】と
原因発掘を諦めそうになったりしてたけど
ここまで自分を理解できて
嬉しかったりしました。

というか、そもそも答えは昔から持っていた。体質的に。
それを無視していたのは私本人であって、
ちゃんとアラートはなっていたんだ。
スルーしてきて申し訳ない。

　
次、どう改善してるのか。

続　
　
　

#自律神経失調症 #自律神経を整える#自律神経失調症改善