眠っていたHUAWEIのスマートウォッチで睡眠観察。
今日は遅番でした。
眠いよ。
3年くらいまえに買ってたHUAWEIのスマートウォッチ。
しばらく使ってなかったんだけど、
最近、変な夢ばっかり見て「あーよく寝た！」って感じがなくなってしまって…
また使うことにしたんです。
そしたら、やっぱり熟睡時間が短い!!
私より睡眠の質悪い人もいるのはわかってるんです。
「これぐらい良い方だよ。」
って言われるのもわかってるんですけど(T_T)
早番の日は朝が早いし、遅番の日は夜遅いし。
遅番の日も子供の弁当とか朝ごはんとかあるから、遅くても7時には起きるんだけどさ。
体使う仕事だから、睡眠が超重要なんですよね。
私には。
どうしたらいいのかな。
昔から、寝てる間に過呼吸みたいになって起きることもあるし、寝るの下手くそなのかな？笑
中学生になっても、夜9時に寝て休みの日は昼寝してたもんな…
寝れないわけじゃ無いからいいんだけど
どうせ寝るならちゃんと寝たい。