【おうちでアーユルヴェーダ】★サフランミルクギー

【材料】
牛乳　…コップ半分
水　…コップ半分
サフラン　…めしべ4本程度
ギー　…小さじ1

【作り方】
1.材料を鍋に入れて弱火で沸騰させる

サフラン

ギーも足して鍋に入れています

★ポイント

・サフランはぐつぐつ煮出さず弱火で少しずつが良いです（香が飛んでしまわないように）

・サフランミルクは知能を上げます

・サフランは妊娠初期、中期は避けてください

・サフランはインドの言い伝えで
太陽のように光という知恵をもたらす、と
あります

・サフランは全てのドーシャを鎮静し、
温性で、眼や血液組織に良いです

・ギーは入れなくても大丈夫ですが、
入れると幸せ感が増します
（→オージャスUP）

これは手作りギー

#おうちでアーユルヴェーダ 　
#サフラン
#サフランミルク
#ギー
#ホットミルク
#知能UP
#眼に良い
#血液組織に良い
#オージャスUP