【おうちでアーユルヴェーダ】★サフランミルクギー
【材料】
牛乳 …コップ半分
水 …コップ半分
サフラン …めしべ4本程度
ギー …小さじ1
【作り方】
1.材料を鍋に入れて弱火で沸騰させる
★ポイント
・サフランはぐつぐつ煮出さず弱火で少しずつが良いです（香が飛んでしまわないように）
・サフランミルクは知能を上げます
・サフランは妊娠初期、中期は避けてください
・サフランはインドの言い伝えで
太陽のように光という知恵をもたらす、と
あります
・サフランは全てのドーシャを鎮静し、
温性で、眼や血液組織に良いです
・ギーは入れなくても大丈夫ですが、
入れると幸せ感が増します
（→オージャスUP）
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