【おうちでアーユルヴェーダ】★バターミルク
とても簡単な消化促進ドリンクです。
胃もたれや胸焼け、食欲不振に
よいです。
【材料】
プレーンヨーグルト …20cc
(大さじ1+小さじ1)
水 …120cc
お好みで
(岩塩、トリカトゥ)
【作り方】
材料を容器に入れてよくかくはんする。
お好みで岩塩やトリカトゥなどの
パウダースパイスをふりかけて下さい。
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