続けようと、思わなくていい。
続けたいけど、続かないことはありますか？
私は、たくさんあります笑
筋トレやブログ、メルマガ、SNSの投稿、語学学習など目標を立ててみるものの、結局やらなくなってしまいます笑（お恥ずかしい）
知り合いの精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑先生は毎日、YouTubeをUPしています。
それも、、
10年間欠かさず！！！
どうしてそんなに続けられるんですか？何か秘訣があるんですか？
友人を介して聞いてみてもらいました。
以下、先生の言葉です。
続けようと思ったことはない
今日とりあえずやる！と決めてやる
今日を楽しくやろうとやっているうちに
1週間になり
1ヶ月になり
10年になり
過去を振り返ってみたら
軌跡ができているだけ
続けようと思うから苦しくなる
今日のことさえできなくなる
だから、
続けようと思わなくていいんです
ーーーーー
ハッとする言葉でした！
言われてみれば、私は日記を書いて33年になりますが確かに続けようと思ったことないですね笑
さあ30年間、書き続けるぞー！！って思っていたら
とっくに嫌になって止めていたと思います笑
今日感じたことを本音で書こう！
嫌だったことを今日のうちに吐き出そう！
と思って
書いては読み返して
書いては読み返して
を繰り返しているうちに
いつの間にか「続いていた」という感じです
長期的な目標を立てて逆に肩に力が入って苦しくなって行動することさえしんどくなる場合は続けようとしない！
今日を楽しく過ごせればOK!
結果として続いてたらそれはそれでラッキー！
ぐらいのゆるーいノリの方がちょうどいいのかもしれませんネ（と、自分にも言い聞かせて）
そもそも、私たちの命はいつ尽きるかわかりませんし明日が必ずあるって保証もありません。
あるかどうかわからない未来に執着したり不安になるよりまずは今日を楽しく生きる！っていう考え方の方がよっぽどリアルな力強さがありますし軽やかに私たちの人生を前に推し進めてくれそうな気がします。
精神科医 樺沢先生のYouTube
わかりやすくておもしろいのでぜひ聞いてみてください。
7/20発売の新刊！
言語化の魔力がおもしろかったですが、これも読んでみたいです。
松尾 知枝 について
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