人生の優先順位を見直す方法

朝、目が覚めると同時にスマートフォンを手に取っていませんか？私も、まっ先にSNSやメールをチェックして、「急ぎの仕事はないかな」「大事な連絡を見落としていないかな」と、つい長い時間画面を見つめてしまうことがありました。気づけば、せっかくの朝の静けさはどこかへ消え去り、慌ただしく出勤の準備を始めるだけで一日がスタートしてしまうんですよね。

思い返してみると、こうした日常のルーティンは、自分で選んだつもりでも実は環境や周囲の期待、あるいは「なんとなく」の習慣に従っていることが多いように感じます。あなたはどうでしょうか？　大切な人との時間を優先するはずが、締め切りに追われる仕事に集中してしまうことはありませんか。健康に必要な睡眠時間を削ってまで動画を見続けることはありませんか。やりたいことを「忙しすぎるから」と言い訳して、ずっと後回しにしてしまった経験は？