消費という「逃避」から自由になるために

何気なく無意識にスマートフォンを手に取る。特に考えもなくSNSをスクロールする。たまたま気になる商品の広告が目に入る。「これがあれば...」という思考が自然と浮かび、気がつけばショッピングサイトを開いている——。

このような行動パターンに心当たりはないでしょうか？