ファスティング中に体に起こること④

本城知恵です🌻

シリーズ化しています↓
①https://note.com/chiecathy/n/n5bed8bd3b7cd
②https://note.com/chiecathy/n/n2a0ea945a11e
③https://note.com/chiecathy/n/n3b45c9b0b192

前回、内臓脂肪の燃焼と血管大掃除の効果について書きました✨

その内臓脂肪が燃焼するときに、ケトン体が出てくるのです。

ケトン体は、以前は、誤って、“人体を酸化させる、代謝における危険な産物”として、医学の中では悪者扱いされてきましたが、実は糖尿病治療にも有効な、重要な物質なのです。

ケトン体が出ると脳からα波が出て、リラックス出来ることも実証されています。

ダイエット効果と、ともにリラックス効果も得られるなんて最高ですね♪



私は、初めてファスティングをやった時、間違えてドリンクの飲む量を、かなり少なくしてしまったので、3日間ではなく6日間やることになったのですが、3日超えて、4日、5日、6日と日数が進むにつれて、とてもメンタルが安定して穏やかな気持ちになってきました✨

最終日には、もう終わりか・・・と寂しい気持ちになるくらいだったのは、ケトン体が出て、α波が出まくりだったからかもしれないですね😉