ファスティング中に体で起こること②

本城知恵です🌻

シリーズ化することにしました👍

前回の記事はこちら↓

本日は、ファスティングから12時間以上経つと、体の中でどんなことが起こるのかについて書きます☺️✨

12時間以上経つと、またもや体に良いことが起こります。

【サーチュイン遺伝子】というホルモンが体から出てくるのです!!

サーチュイン遺伝子とは・・・？？？
長寿遺伝子と呼ばれ、その遺伝子が活性化される事により寿命が延び、アンチエイジに役立つとされる身体にとって最強の遺伝子なのです。

この遺伝子は、普段はOFFになっているそうなのですが、軽い運動やポリフェノールの摂取、カロリーを必要カロリーの70%OFFにする時などでもONになるのです。

しかし、一番ONになりやすいと言われているのが、飢餓状態になった時だそうです⚡️⚡️⚡️

実際に、カロリーを抑えた猿と満腹に食べた猿との、老化の違いを比べた実験の写真はけっこう有名ですよね。

前回は、内臓の大掃除という話をしましたが、それに加えてアンチエイジング効果もあるのです・・・次に続く♪