Chie
61歳。フリーランスのヨガインストラクター・現役です。 と言っても指導歴はまだ8年目。 何を血迷ったか脱サラして、54歳からこの仕事に就きました。 身体への危機感は40歳になった頃。後ろ姿が丸い！まるでおばあちゃん… そこで始めたのがランニングでした。 理由は「安上がりだから」。 一念発起して毎朝頑張るつもりが、雨が降ったりで自然消滅。 そしてジム通い。 ところが休みの土日に勇んで行っても、シャワーもロッカーも大混雑大混乱。マシンも待たないとなかなか順番が来ないし
子供時代の母の言葉。 私にとってそれは、自分の選択に常に不安を感じるような、ある種の「呪い」になってしまいました。
チャイとはチャイはインドのミルクティーのこと。 寒い朝に体を温めてくれます。 アーユルヴェーダではどの体質の人にも合う飲み物と言われています。 チャイの材料チャイを作るのに使う材料をご紹介します。 スパイスはカルディなどでも手に入ります。 材料：ティーカップ1杯分 カルダモン（ひと粒） 鞘の形をしたスパイスです。 中には小さな黒い種が入っています。 黒いものもありますが（ブラックカルダモン）手に入りやすいのでグリーンカルダモンを。 クローブ（ひと粒） 日本名は「丁子
