２０１９年、たっぷり遊べるカラダづくりを☆

あけましたね～～～２０１９年☆
改めまして、あけましておめでとうございます＾＾

今年のプランややりたいこと、充実させていきたいこと、
もう書き出してみましたか？＾＾

今年は猪突猛進とはよく言ったもので

言いたい事を言ったもん勝ち。
やりたいことをやったもんが勝ち。

とにかく自由に、思うがままに自分を開放してあげるほどに
人生が思ってもみないほど豊かになっていく流れです。

行動力が問われる一年だからこそ、
毎日をしっかり遊び倒す体力必須・カラダづくりが必須でございます☆

なぜってこれまで以上に、時間の流れも速くなります。
ゲンジツが動くスピードも速くなります。

怒涛のごとく流れる自分の時間とゲンジツを
クッキリ・ハッキリ・スッキリと見つめる目が必要なのです。

今日インスタにも書いたけど、
ぼーっとする時間もとってもだいじだし、
アタマんなかもカラダも、日々クリーンに✨かる～くしておくことがだいじ☆☆

いい睡眠をとるためのサプリもいいかもしれないけれど
もうね、あんまり何かを加えない方向で行くのがおススメなの。
引き算、引き算の、かるい生活。

クリーンに、かる～いエネルギーでいるためにおススメなのは
・寝る前のストレッチ
・適度な食事（食べ過ぎず、ライトダイエットで）
・フレッシュなお水をちょいちょい摂る。
・お手洗いにはどんどん行く。
・お塩や日本酒、精油やハーブを使用した浄化風呂。
・肌に負担のかかるような化粧品を控える。
・お薬、精油、空気、食事でもなんでも、身体に取り入れるものを「ほんとうに必要か？」考えて摂る。
・寝具や環境をクリーンに保つこと。

あと、もーれつにおススメしたいのが

寝る前に「今日一日はこれで終了」というサインというか、自分なりの儀式的な習慣を持つこと。

お布団に入る前に「よーっし！今日はこれで終わりっ☆」と言って手をパンっ！と叩くとか、
そういう切り替えをすること。

今日あったことをずるずる引きずらないし、
明日は明日のエネルギーで、フレッシュに迎えるための習慣になります。

これ当たり前っちゃあ当たり前の生活なのかもしれないけれど
今年はよりキッチリ意識してやってくこと推奨よ！

目まぐるしく動く日常。
だからこそテレビは消して、できるだけ原始的にｗ
キャンドルを活用したり、本を読んだりして
意識的に“ゆるむ”時間を持ちましょう。

今日は、自分の価値を認め、ゆるすエネルギーに満ちています。

あなたが生きて、ここにいることは
みんなにとってものすごい価値のあること。

あなたは生きて、ここにいて
そして笑ってくれればそれでいい。

そのうえで自分のやりたいことをしている。
それだけでみんなの役に立つように、この世界は成っています。

自分の価値に心を開いているかどうかは
２０１９年に限らず、いつでも最小で最大の結果を出す法則だけれど
この年始にそのゆるしのエネルギーがやってきているということ自体が、ほんとにもう奇跡なのよね。
当たり前の奇跡。

今年はみんなの日常に奇跡が起こる。

今の自分に、いつでも心を開いていよう。

あなたにしか、この世界は創れない。