実は言語化が苦手でした

実は私、言語化がすごく苦手でした。

って言うとね、びっくりされるかもしれないんですけど😅

今でこそみんなに言語化が大事だよ！とか、とにかく言語化しよう！っていうことをずっと言い続けているんだけど、私自身が実は言語化がすごく苦手だったんです。

今ね、自分の心の声が聞こえなくなっちゃってるママっていうのがすごく多いなぁって思ってるんですけど、それはなんでかって考えたら、ママって本当に育児を一生懸命やってきてるじゃないですか。

子どもが生まれたらもう子どもが最優先ですよね。
自分の時間なんか全くないし、自分がトイレ行きたい時間だっていけなかったり。
ご飯食べたいと思ったって座って食べることもできなくて、おんぶしながら歩きながら食べたり、1日今日ソファーに座ってないってふと気がついたりとか。

自分がやりたいことや自分の気持ちを置き去りにしてても、目の前の命を守るのに必死じゃなかったですか？

そんな毎日を繰り返しているうちに、自分の気持ちなんか全然わからなくなっちゃうし、自分が何をしたいのか、何を求めているかなんて心の声も全く聞こえなくなっちゃうんですよね。

それが数年間続いたら、ほんとに自分の気持ちなんか言葉にできなくなってくる。
私もそういうママの1人でした。

しかも、仕事に対しても私はすべてのことに対して「感覚」でやっちゃう人だったんです。

なのでインスタのマーケティングだったり、ハンドメイドの販売だったり、ちゃんと勉強したことがなくて全部感覚だけで自己流でなんとなく成功しちゃったっていうところも実はあったりしたんですよね。

それをオンラインサロンを始める上で「みんなに伝えたい！」ってなった時に、そこで初めて言語化が必要になったんですよ。

「私はなぜハンドメイドが売れたんだろう？」とかって、最初は言語化するのが本当に難しかったです。

わかんないよ、感覚でやってたもんそんなの！言葉にできないよ！

って思ってました😂笑

じゃあそこで、どうやって言語化していったの？っていうところです。

例えばチコサロのビジョンカレンダー。これは書き込むことで自分のことを言語化できるようにサポートする、そういうシステムを作っています。
なので使ってくれている皆さんは言語化すごく上手くなってきたんじゃないかなと感じています。

あとは、自分の心の声を書き出す。
すごく心がぎゅーってストレスを感じたり、モヤモヤしているときっていうのは、ストレスの溜まった原因は何かっていうのも全部書いてみます。
そうしたら次は、じゃあ自分は本当はどうしたいかっていう心の声をいっぱい拾い出して書いてみるんですね。

なんで自分が今いっぱいいっぱいなのか、
何が苦しかったのか、
なんで外に出たいと思ったのか、
１つ１つ全部言語化していくんです。

そしたら自分の声ってこんなにたくさんあったんだと思ってびっくりしたんですよ。
それまで感覚だけで動いていたから「あぁもう疲れた無理」みたいな感じでもうそれだけだったんです。

でも実は紐解いてみたら、心の声が膨大だった。
それを目の当たりにしたときに「言語化ってこういうことなんだ」と思いましたね。

だからこそ私は、こういう自分の経験をまた言語化して、みんなに伝えていってるんです。

みんなの心の声はどうですか？

自分の叶えたいことは何ですか？

誰だって自分の力で叶えていくことができます。

自分の気持ちだったりとか、心の声だったりとか、今やってることっていうのを言語化できる力っていうのを身に付けていってくれたら、きっと生きやすくなるんじゃないかなって思います。

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