【オリジナル】トレーニーは知っておきたい「横紋筋融解症」

「筋肥大と筋肉痛に相関はない！」と言われますが、それでも筋トレ翌日の筋肉痛は嬉しいもので、そこで達成感を感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな方に知ってほしいのが「横紋筋融解症」。
一般的には、あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、この疾患は文字通り”筋肉が溶ける”という恐ろしいことが起きます。

今回は、この疾患とトレーニングにどんな関係があるのかを考えていきます。

■ 横紋筋って何？

まず、横紋筋は、上腕二頭筋や三角筋などの個別の名称ではなく、骨を動かす「骨格筋」と心臓を動かす「心筋」のことを指しています。普段トレーニングで鍛えている筋肉が、骨格筋になります。
これ以外の分類として「平滑筋」というものも存在しており、血管や内臓は、この構造になっています。

この中で骨格筋だけが自分の意思によってコントロールできる筋肉（随意筋）で、同じ横紋筋である心筋や血管や内臓などの平滑筋に関しては、自分の意思によってコントロールすることはできない筋肉（不随意筋）になります。