解決策よりも問題を深掘りする方が圧倒的に大事

・問題にぶち当たったときに優れた解決策を出せるようになりたい
・問題解決のために色々行動してみるけどうまくいかない

この記事では上記の悩みに応えます。

生きていく中で人はさまざまな問題に直面し、問題を解決しようとします。
一方、100％のエネルギーを注いで問題を解決しようとしているのに、なかなか問題を解決できずにモヤモヤしている人も多いのではないでしょうか。

もしかすると、問題が解決できないのは、解決策を考えることに時間をとられ、問題の本質を深掘りできていないことが原因かもしれません。

問題の有効な解決策を考えるためには、まず最初に問題を深掘りする必要があります。以下で詳しく解説するのでぜひご覧ください。

優れた解決策は問題の深掘りから生まれる

優れた解決策を生み出し、問題を根本から解決するためには問題を深掘りする必要があります。

なぜなら、問題を引き起こしている原因を突き止めなければ根本的な解決にはならないからです。

例えば、あなたがダイエットを始めたとしましょう。

厳しい食事制限に運動、サプリメントを生活に取り入れましたが、何をどうやっても痩せません。

こんなに大変な思いをしているのに、なぜ痩せないんだとあなたは悩み、さらに食事を減らして運動量を増やします。

頑張った甲斐あって5kg痩せることができましたが、あまりにも辛すぎてダイエットを諦め、リバウンドしてしまいました。

多くの方が、問題が出てきたときに目の前の事象だけ捉えて根本的な解決にならない行動をとりがちです。しかし、大事なことは問題の深掘りです。

実際にダイエットの例を用いて、問題の本質をつかむ方法をお伝えします。

問題の本質をつかむ方法

先ほどのダイエットの例を振り返ってみましょう。ダイエットに取り組んでいる中で、最も根本的な問題はなんでしょうか？

箇条書きで案を出していきます。

・厳しいダイエットをしすぎて途中でやめてしまった
・食事制限をしているのにも関わらず痩せない
・リバウンドしてしまったこと

一見、どれも問題に見えそうですよね？

しかし、この中で根本的な問題を引き起こしているのは「厳しいダイエットをしすぎて途中でやめてしまった」ことです。

なぜなら、ダイエットは急激に痩せるために行うものではなく、じっくり時間をかけて今までの食生活や運動習慣を変えて健康的に痩せる必要があるからです。

短期間で痩せようと躍起になって厳しい食事制限を行うと、低カロリーな食生活と今までの自分には辛い運動メニューをこなさなければなりません。

低カロリーな食生活と激しい運動を一生続けられるなら問題ありませんが、多くの方は耐えられないでしょう。

なので、まずは自分の1日の消費カロリーを知り、摂取カロリー＜消費カロリーになるよう食事をゆるくコントロールすることを知る必要があります。

そうすれば、無理なくダイエットを続けられるし、確実に痩せることができるでしょう。

このように、ダイエットに失敗してしまったことの原因を言葉で表現していくことで問題の根本にたどりつきやすくなります。

問題を具体的に特定できれば、優れた解決策も自然と思い浮かぶようになるのでぜひ実践してみてください。