何をしてもダメ

昨日の夜、発作が起きた。
鬱のスイッチが入って思考が反芻してもうダメだった。寝逃げも最近上手くいかない。
将来の悲観、現在の不安、過去の後悔が洗濯機のようにぐるぐると脳内を駆け巡る。
なにもできない。
なにもしたくない。
なにものこせず、なにもなせず、きえる。
私の人生って何だったのだろうか。
嫌な仕事を我慢して頑張って続けた結果がこれか。
笑える、いや、笑えない。
身内の精神疾患もちはきちんと社会復帰を果たしているのに私はどうだ、この体たらく。
家族に相応しくないこんなわたし。
自己嫌悪ばかりが駆け巡る。
そんなこと誰も思ってない、みんな私を心配してくれている、分かっている。
これはぜんぶわたしの思い込み。
でもそれがわたしの頭にいっぱいいっぱいに詰め込まれて身動きが取れなくなる。
これを死ぬまで繰り返すのか。
わたし自信がない。
前向きに生きる自信がない。