睡眠Day26：疲れが溜まっているなら素直に休む

この8時間睡眠の一ヶ月チャレンジを始めた3月はかなりハードな仕事の月間でもありました。

徹夜作業も何度もこなしつつ、崩れた睡眠リズムは早めにリカバリーしてなんとか大きく体調を崩すことなくここまでこれました。

そして3月の最後の週末、初めて特に予定のない休みです。

突然土曜日からなんとも言えないどんよりとした疲れを感じました。

これはおそらく久しぶりに休みに入ってカラダが「疲れに気づいた」んだと思います。

こういう時って怖いですよね。なんとか頑張れていたので疲れもぎりぎり取れていたと思っていました。

ゆっくり休むだけじゃなくて、アクティブレスト（活動的休息）などいろいろ取り入れながら心身のリフレッシュをしようと思います。

ハードなスケジュールは終えたとは言え、まだ年度末や年度初めの忙しさは続きます。

とりあえず寝よう。

明日できることはゆっくり寝て、起きた翌朝にしよう。