睡眠Day21：十分な睡眠量でのみ発動するスキル

テレビゲームでよくこんな言い方がある。

「体力満タン時のみ発動するスキル」

スキルというのはゲーム中で使える技とか魔法みたいなもの。いやいや、満タンキープなんて使えないな、と感じる条件でした。

「体力が4分の1以下になったら発動できる超必殺技」

こういうのも定番。まぁウルトラマンのスペシューム光線もこの類。

でも、前者のような使いづらいスキルが睡眠に関してもあると感じました。

睡眠改善で毎日8時間キープを目標にして続けていると「前向きな気づき」が自然と生まれてきます。

前向きな気付きは、前向きな思考に繋がり、そして前向きな行動になります。

慢性寝不足で疲れている時は無かったなぁと思う気付きの数々。

これを知ってしまうと、明日できることは明日することにしてさっさと寝ようと思えるようになりました。

この感覚を一ヶ月で定着化させたい。

今晩も早く寝よう。