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30代　適応障害による休職から復職しました。 頭を整理するための、脳みそ垂れ流し記録…

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30代　適応障害による休職から復職しました。 頭を整理するための、脳みそ垂れ流し記録です。 考えたこと、好きなことなど気ままにアウトプットしています。 お気軽にご覧ください^^

  • 休職関係、心の変化の記録など

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わたしの一歩は「休職」をしたこと

#一歩踏みだした先に 社会人９年目。ずっと同じ会社に勤め、同じくらいの年次や給料の周りと比べてもやけに自分の業務量が増えていました。不満はありつつもやりがいも感じていたし、忙しくすること自体嫌いではないので、一人残って遅くまで仕事をしていました。しかし体制が変わり経営層の一言に振り回され、努力が水の泡になることが多々発生。 自分のせいではないはずのものでも、仕事がうまく進まないことをどんどん思い詰め、なかなか寝付けない、明け方目覚めてしまってもう眠れない、不安感、イライラ

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    • 寝る前に一杯の牛乳を

      ＃日々の大切な習慣 日々ダラダラ何もせず、とはいえ自分をいたわっているわけでもない私に「大切」な習慣なんてあるだろうか… ぼんやり一日を振り返ってみるとあったあった。 寝る前に一杯の牛乳を飲む。これは私の小さいころからの習慣だ。 この習慣がどうして始まったかはわからない。 おそらく親が寝る前の水分補給にお風呂上りに牛乳を用意してくれていたというところから、自然とルーティンになったのだと思う。 年を重ね、実家を出てもこの習慣は続いている。 なぜなのか考えてみて気づいたの

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      • 出産への恐怖を乗り越えるため、一度立ち戻って考える

        無事に産休に入ることが出来ました。 今の想いを記録します。 もうすぐ妊娠9か月、おなかはだいぶ大きくなり、胎動は激しく、ボコボコ、ドガドガ、グイングインと元気な命を感じています。 もうすぐ会える楽しみな気持ち、周りの皆にも「楽しみだね！」と言われてほくほく浮かれた気持ちになっているのですが、ずっとずっと怖いのが出産。 これはもう、妊娠前から怖いな…と漠然と考えていました。 なぜなら出産って、思ったより大丈夫だった！という人に出会ったことがないから。（いるのかもしれないけれ

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        • 3X歳、ちょっと学校に通う

          1～3月にかけて、毎週休日学校に通っていました。 自分のキャリアを振り返り、今の業務をこのまま続けたいのかな、自分がやりがいを感じるところ、好きだなと思っていること、伸ばしていきたいところ、なりたい自分、色々色々ぐるぐる考えて、会社内で１つ挑戦してみたい業務を見つけました。 その業務にたどり着くには会社の公募制度に手を上げる必要があるのですが、要件を見たところある資格が必要とのこと。ふむふむ、と思って調べてみると、内容はとても興味があるのだけど、なかなかハードルが高そう。

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        記事

          私は、母になる。

          私は前から子育てというものがしてみたかった。 それは色々なことを教える、英才教育をするというようなことではなくて。 泣くことしかできなかった赤ちゃんが一人前に成長していく姿を近くで見てみたい。各成長段階で親はもちろんたくさん苦悩するだろうが、そういったことも含めて経験してみたい。そんな想いがあった。 しかし、結婚したら絶対に子供を！と強く思っていたわけではない。そこには自分が育った家庭環境の影響があった。 実家はなかなかに貧乏で、それゆえに悲しい思いをすることがたくさんあっ

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          私は、母になる。

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          新婚旅行記 in Hawaii Part5

          去年の7月の記録をいつまでやっているんだ… しかし終わらせないと次のものをかけないのが私の性格… すみませんがお付き合いください、今回がラストです。 前回の記事はこちら↓ ラスト一泊の過ごし方を振り返ります。 必ずやりたいと決めていたホテルのベランダでの朝食！ なんと素敵な景色…（しかしやはりご飯の量は半端じゃなかったです） この後は決めていたお店を回りお土産など色々ショッピングしました。 ホノルルクッキーや気になっていたTシャツなどなど。すべてホテルの近くで完結するので

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          2024年、こんな自分でありたい。

          今年もざっくり目標を立ててみます。 去年立てたところ、なんとなくですがそれを意識して過ごすことが出来ました。 さて今年の目標はこちら。 無理はしないけど、構えずなんでも挑戦してみる 私は何をするにも事前に色々想像してかなり準備をする傾向にあります。 これがすごく心の負担になる・・・・！ あまり考えずにやってみれば確実に気が楽になるってわかっているのに想像ばかりしてしまう。 ときにはそれが吉と出ることもあるのですが、もっと気楽に生きたい。ということで今年はこれを意識して過

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          2024年、こんな自分でありたい。

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          2023年を振り返る

          気づけば年の瀬、せっかくなので今年一年を振り返ります。 （旅行記録の続きはまた後日…） 今年の初め、こちらの記事で主に二つの目標を立てました ・やりたいことを全部やる！ ・自分と、自分の大切な人・物事を大切にする 今年一年は一言でいうと、何でもよく挑戦した！です。 先のことを考えて、仕事のためにいくつか資格の勉強をして取得したり、昨年心の健康を崩してから興味を持ったメンタルヘルスの勉強をしたり。婦人科検診にいってみて、子宮内膜にポリープが見つかり、人生初の手術に踏み切った

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          2023年を振り返る

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          新婚旅行記 in Hawaii Part4

          どんだけ長いこと更新してんねんという話なのですが・・・すみません今回も7月の旅行の振り返りです。 前回の記事はこちらです↓ 今回はバスで少しお出かけします。 トロリーではなくザ・地元のバス！観光客っぽい人がほとんどいなくてどきどきしましたがGoogleマップがすべて教えてくれました。 到着したのはイオラニ宮殿。観光地というより、オフィス街のような場所にありかなりすいていました。しかしリサーチ不足で予約をしておらず中に入れませんでした（TT)せっかくなのでまたの機会に中に入

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          新婚旅行記 in Hawaii part3

          今回は３日目の記録を。割といろいろやった一日です。 前回の記事はこちらです↓ さて、今回の旅で唯一予約していたアクティビティ。ダイヤモンドヘッドで日の出を見るツアーへ。時期によると思うのですが今回は朝5:00集合でした。4:00に起きてせっせと準備しバスへ。（朝ごはんは前日にIYASUMEというおむすび屋さんでかっておいたスパムおむすびを食べました！） 早朝ですがツアーは満員だったようで結構な人数がいました。 ワイキキからバスで２０分くらい・・・？とにかく思ったより乗車時間

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          新婚旅行記 in Hawaii part3

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          新婚旅行記 in Hawaii part2

          ものすごくマイペースな更新になってしまっている・・・ 自己満記録ですが最後まで書きあげたいと思います。 前回の記事はこちら↓ 今回は2日目の記録をしていきます。 ２日目の朝はおしゃれな朝ご飯を調べてでてきた徒歩圏内にある「WESTMAN CAFE」へ。 早朝に行ったのですごくすいていて、いい雰囲気！ いつも雑で少量の朝ご飯しかたべていないので旅行ならではの過ごし方ができました。 朝ごはんを終え、トロリーでアラモアナショッピングセンターへ。 アラモアナに行けるピンクのトロリ

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          新婚旅行記 in Hawaii part2

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          新婚旅行記 inHawaii part1

          私たち夫婦は結婚して２年になるのですが、新婚旅行はどー－－－しても海外に行きたい。その思いでコロナ緩和を待ち、７月頭についに行くことが出来ました。 訪れたのはハワイ。久しぶりの海外旅行なので、日本人がそれなりにいそうで治安が安心＆ゆっくりのんびりできるところ、という条件で選びました。 数回に分けて自分たちの記録用に書き残していきます。(ほぼ写真日記の予定です) 今回は羽田空港発の便でした。 まずは夜の便なのでまずは腹ごしらえに国際線ターミナルを散策、 観光客も出発前の日

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          新婚旅行記 inHawaii part1

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          女3人韓国3泊4日旅part3

          今回が最終回となります。 3日目と帰るだけと見せかけて一番ハードになった4日目の記録です。 前回の記事はこちら。25,000歩歩いた日の記録です。 前日は2時くらいに寝たので3日目はすこしゆっくり起床。三日間のルーティンとなったチョコ付きヨーグルトを朝ごはんにしました。 今日はやりたいこと全部やるぞ！ということでまずはお昼にサムギョプサルを食べに行きました。元々ホンデで遊びたかったので、ホンデ駅近くの専門店へ。(お店の名前忘れましたごめんなさい) そしてここから別行動

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          女3人韓国3泊4日旅part3

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          女3人韓国３泊４日旅 part2

          part1からすごい日があいてしまった・・・ 前回は夜に韓国に到着し真夜中にチキンを食べＡＭ３時に就寝しましたが、今回は旅行２日目の記録です。 前回の記事はこちら↓ この日の朝ご飯は前日にコンビニで買ったこちらのヨーグルト。なんだかちょっと流行っているとのこと。ヨーグルトのとなりにチョコのお菓子が入っていて、ヨーグルトにかけて食べます。おいしい！チョコの種類がいくつかあり、いちご味とかもありました。この朝食を３日間続けました。笑 軽く朝食を食べ、明洞に繰り出します。わたし

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          女3人韓国３泊４日旅 part2

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          女3人韓国3泊4日旅 part1

          気づいたらもう6月も終わり、今月は非常に濃い1カ月でした。 タイトルの韓国旅行の他、人生初入院をして手術したり、資格試験を受けたり・・・ 色々書きたいのですがまずは6月初旬の韓国旅行について。 備忘録、ふわっとどなたの旅行の参考に、の気持ちで記録していきます。 今回の旅行はそろそろコロナも収まってきたし海外いっちゃおう！ でも久しぶりすぎてちょっと怖いので近場で、リーズナブルに！ ということで決定したのが韓国。 大学時代の友人3人で行きました。 （一人がめちゃくちゃ韓国に

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          女3人韓国3泊4日旅 part1

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          ディズニーシーのデッカい船に乗った話

          また今月も更新できてなかった。。。 5月の印象に残った出来事を記します。 ひょんなことから夫と平日休みをとり、ディズニーシーへ行くことになった。 夫とディズニーに行くのは初めて。 わたしは昔からいつか旦那さんと〜〜と妄想をしてどうしても叶えたいことがあった。 それはディズニーシーにあるあのデッカい船、S.S.コロンビア号に乗り、そこで食事をすること。 ディズニーには毎年友人と行っていたが、この船のレストランは結構高価なので気軽に行くことはなかったのである。 （パークの

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          ディズニーシーのデッカい船に乗った話

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