Yogi tea

こんばんは。今日はどんな１日でしたか？

私は今日、ランニングと体幹・腹筋トレーニングをして、おまけにヨガと瞑想までしちゃいました。久しぶりの運動で、かるーくしかできていないのですが、フルコースを堪能しました。ヨガは太陽礼拝運動とポーズをいくつか決めて、瞑想は呼吸を細く長ーくディープブレスを意識してみました。

シャワーも電気を消して、キャンドルだけの真っ暗空間にして、癒しを追求しました。そして今はヨギティー を飲んでゆったりしています。部屋にシナモンなどのスパイスの香りが漂っていて、かなり気持ちが良いです。

ヨギティー の今日の一言は、"Communicate sacredness: build it, share it and spread it." でした。それでは短いですが、おやすみなさい。