それでいい。

心の不調をきたす原因の1つに、理想の自分と現実の自分との乖離という考え方があります。どうゆうことかというと、「本当はこうありたいのに現実はてんでだめだ、うまくいかない→悩み、落ち込み、不安」というものです。

これに対する解決の方法は大きくわけると2つあります。ひとつが、理想の自分に近づけるよう努力する。それからもうひとつが、現実の自分を認めてあげる、ことです。要は、理想と現実との乖離をなくすのです。特に、2つ目の『認める』というのが、心の安全にとって、とても大切なことのように思います。うまくいかない現実を受け入れる、理想側から現実に近づけていく。近くに「それで大丈夫だよ」なんていってくれる存在がいたら、きっと心が軽くなると思います。

誰しもいい時と悪いときが交互に繰り返されるものです！なにもうまくいってなくても、大失敗しても、大丈夫！落ち込んでるひとがいたら、それでいいじゃん！と言っていこう。自分自身にもね✌