れんほ

テスト中はなるべく走りに行ってました。3km-5kmを3:50-4:30ペースなどなど

土　暑熱順化　w/大悟さん
月曜日に期末一科目を残して、高尾往復。アチすぎて2人ともバテてました。

日　暑熱順化
小山田大3
足の筋力が落ちている感じ

月　オフ
期末&卒研のクラス会
せっかくなので、気にせず最高なピザを大量に食べた

火　朝練+乗り足し
5.5倍13本
3本目で👋。練習後に秋田さんに朝練についていくための練習のアプローチについて教えていただいた。まず5.5倍5-7本できるようなる、→6倍5本などとあげて行って朝練の強度に近づける。今週の木曜日に5.5倍5本から練習を始めていく。
乗り足しで高尾往復。ペダリング意識

psテスト期間中にチャリがかなり変わったのですが、わかりますか？