れんほ

8/9 ？？峠
Wの方々にお会いしたので、ついていくことに。エンデュランスのはずだが、SSTインターバルみたいな感じだった。千切れたくなった時もあったが、今日は終始耐えた。これが大事。

垂水下ってから雛ずるの道の方に行き左に曲がって、同志道に出るコース。関東暑すぎる。
最近ボリュームの多い練習ばかりだ
そろそろ秩父の登りに直結するような練習を始める。