新春の養生 ～七草粥の知恵～

冷たい空気に満ちた1月7日、私たちの暮らしも
日常のリズムを取り戻していきます。

この日、日本では古くから「七草粥」をいただく
習わしが大切に受け継がれています。

これは単なる風習ではなく、陰陽五行の考えに基づく、
人々の健康を願う深い知恵が込められています。


「人日の節句」として知られるこの日は、
上巳の節句（ひな祭り）、端午の節句（子どもの日）と
並ぶ五節句のひとつ。
春の七草
（せり、なずな、ごぎょう、
はこべら、ほとけのざ、
すずな、すずしろ）

を刻んで粥に入れて食べることで、
一年の無病息災を願います。


七草には新芽の持つ生命力が宿っていて、
陽の気が徐々に高まるこの時期に、
この若菜を摂ることで、体内の
気を整えると考えられてきました。


また、お正月のごちそうで疲れた胃腸を、
やわらかく煮た七草と粥で優しく労わってくれる
働きもあります。


先人たちは、自然の恵みと私たちの健康の調和を
陰陽五行の教えとして伝えてくれます。

寒い一日暖かくしてお過ごしください♪