自己理解プログラムを終えて。

🎉自己理解プログラム修了しました🎉

３か月間完走することができました！

最後のオンイベとコーチングは涙がでそうでした…。🥲

それくらい３か月間自己理解に真摯に向き合ってきたし、
結果凄く変わることができました。✨

この場をもって、担当コーチ、オンイベで会話した受講生さん、Xで交流した受講生・修了生の方、そしてオンイベを開催してくれていコーチ、
なにより、自己理解プログラムを作っていただいた八木さんに感謝申し上げます。😌💕
きっと誰一人欠けていたら自分はこんなに満足して卒業できていなかったと凄く思います。

始める時。

始める時は不安もありました。💭

金額高いな…。😶払える？自己理解できるのかな。最後満足して終えることができるのかな。と。💭

でも、それでも私は

自己理解を終わらせたい！やりたいこと探しを終わらせたい！このままずっと自己理解できてるのかなって不安な状態が続くのは嫌だ！

このまま入らなかったら、私はきっとずるずると看護師を続けて転職を繰り替えして体調を壊していくのだろう…。

このまま入らなくて自己理解プログラムが終了したらどうする！？八木さんはスパッと辞めて違うことするからあり得るよ！？

ブランドバック買うと思えば金額は一緒でしょ！私はブランドバックじゃなくて、今後の不安を取り除きたい。そこにお金を払いたい！
と、
不安より期待・変わりたいという思いが強くあったため入会しました。✨

結果、やってよかった。

世界が変わった。
思考が変わった。
視点が変わった。
自分のことが理解できた。
自分を大切にすることができるようになった。
生きやすくなった。

私はこんなに幼少期から社会の影響を受けて、思考がこうあるべきだと洗脳されて、
自分がなにをしたいのかを分かっていなかった。
勝手にブレーキをかけて、本来やりたいことができていなかった。
世界はこんなにやりたいことができる環境なのに✨

八木さんのYouTubeの内容も、自己理解プログラムをしてきたからこそ、納得できたし、自分の変化も実際に感じ取れることができました。💪

✨これはYouTube見ただけでは得られない感動✨

始めて一カ月目の変化。

私は最初の一カ月でもう変化してきていました。

それまでは、仕事をしながら、
毎日辞めたい。早く帰りたい。仕事なんてどうでもいい
と思っていました。🌀

仕事をする目的は、
お金を稼ぐため、そして長く働くことで経歴を少しでも長くして次の転職先に生かすため。
あとは人と話すのが好きなため話に行くため。
そんな理由で勤めていました。😣

でも体はとっくに限界。

今までなかったのに、今の仕事に就いてから、腰痛が発生⚡
骨にも神経にも異常なし。完全にストレス性😣⚡
私の体は悲鳴をあげていました…。
身体が壊れると心も壊れる。動くこともままならなくてとても辛かったです。🥲

でも、自己理解を一カ月すると、
自分はこういうことを大切にしていて、これがないと私は疲れやすくなるんだなという価値観を知ることができました。✨
自分のことを凄く理解できるようになっていました。

私の場合は自分をリラックスした状態にする。
そして自分で選択できるようにする。
その結果、新しいことにどんどん挑戦して冒険する。
それを夢中でやることで
最後は誰かとつながりを持てる。
という状態が自分にとってとてもいい状態だと知ることができました。

自分が今まで目を逸らしてきた嫌な過去の振り返りもありました。😥
でもそこを振り返りできたのは、担当の自己理解コーチを信頼していたから。👍
第三者だから話しやすいし、なにを話しても否定しない。受けとめてくれて、私が考えられないフィードバックをくれました。👏
今まで無意識にこうしなきゃと思っていたレッテルも見つけられました。👀

私の場合は常に頑張っていること。

常に頑張っていた自分を知る。

過去の振り返りをしているときにコーチに言われた一言

「なんでそんなに頑張っているの？
　なんのために？
　誰のために？」

凄くぎくっとしたし答えられなかった。😶
その質問に凄くうろたえたのを覚えています。💦
なんで自分はこんなに頑張っているのか？なんだったら頑張っているという実感も自分にはなかったのです…🤨

振り返れば、私は誰にも頼まれないのに常に頑張る。しかもレベルは高め。頑張ることでしか親にも周囲にも認められない褒められないと思っていた。常に頑張ることが当たり前という先入観がありました。

でも、やりたくないこと頑張っても人って疲れるし体も限界になるんですよね。

実際今まで何度も体調を壊しました。😵
入院したこともあるし、突然熱がでることも。
風邪も引くし長引きやすい。😷
仕事していて辛くなって初期の鬱、適応障害になったこともあります。💧

その時毎回なんで自分はこんなに体調が悪いんだ。私は体も心も弱いのかと思っていました。

でも今振り返ればそれはきっと本当に限界だった。
心も体も休んでとサインを出しているのに休まないから、結果症状に出てから、休まざるを得なくなって休むという状態だったのだろうと思います。

そこから私は一人で頑張るのを辞めました。
周囲を頼ることにしました。
今までは一人で全部完璧にしたかったしするべきだと思っていたけど
職場の人にも仕事を頼むようになりました。
友達にも頼るようにしました。

腰が痛くて患者さんの介助が不安な時は周囲のスタッフに頼んでみる。
友達に、腰が痛いから長距離運転は難しいことを伝えてみる。

結果、みんな快く受け入れてくれました。✨
あんたは休んでなさい！
頼ってくれてありがとうとも言われました。😭✨

伝えるまでは怖かったけど伝えてみたら温かい言葉を貰って、周囲に頼ってもいいんだなととても嬉しくて温かい気持ちになりました。泣きそうにもなりました。今思い出しても泣きそうです…。🥲✨

それくらい私は人に頼ることはいけないことだと思っていたんです。

コーチに「家族、友達は頼ってもあなたを嫌いになりませんよ。大丈夫。」

そういわれたのをのも思い出しました。🤔

一人で頑張んなきゃと思っていたのは自分だけ。
私の周囲はこんなにも優しくて温かかった。
頼ったことで私も楽になって、仕事のイライラもほとんどなくなりました。
その影響か周囲も私にもっと優しくなった気がします💐

私はこの常に頑張るというレッテルを剥がせたことは
自分にとってとても大きい思考の変化だったと思います。

私の得意なこと。

そして自分の得意なこと、才能を知ることができた。✨
ここもとても大きかったです！
私はなにが得意でなにが苦手なのか。
知っているようで知らなかったことがたくさんでてきました。😊

ここで得意なことを知れたことで、私はこのパターンが得意。
この環境だとやりやすいといった判断基準にもなりました。👏

私が得意なことは、
周囲を巻き込んで行動させること。
一歩踏み出せない人の背中を押すこと。
人見知りを生まれつきしたことがないこと。
だから、誰とでも話しかけられるし話せること。
会話の内容をその場で分析してアドバイスができること
話した相手を明るい気持ちにできること。

等たくさん発見することができました！✨

自分の得意なことを知れたので転職活動の面接もスムーズでした🎶

仕事でも率先して得意なことはして、苦手なことは得意な人に任せるようになりました。
でも結果、皆が得意なことをしているから苦痛じゃないし、仕事も早く終わりました。🧑‍🤝‍🧑💕

私の好きなこと。

そして私の好きなこと。

好きなことたくさんあるけど、いつかやろうと思ってしていなかったことがたくさんでてきました。

いつかじゃない。今やるんだ。

自分で勝手にハードルを上げていたものもあったので、なるべくドミノを小さくしてできることからするようにしました。

私の場合は、社会人の合唱団に入りたかった。じゃあ合唱の見学に行こう！と思い数回見学しました。参加してみたら、めっちゃ楽しくて。凄くわくわくしました✨
こんなにわくわくしたの、いつ以来？毎日がもっとわくわくで満ちていればいいのにと思いました。

そして好きなことって趣味で終わるものと思っていました。🤔

でもそうじゃない。

好きなことを仕事にしていいんだと学びました。

そこから少しずつ、好きなことの一つである美容の動画を上げたりしています。💄✨
自己理解が楽しくて、Xで１ｏｎ１のモニターを募集して実践もしてみました。５名募集したら５名が声を掛けてくれて感動しました。✨
そして、結果めっちゃ楽しい🎶
話すことが好きだから苦痛じゃないし、緊張していた様子のモニター様が最後は笑顔になってて凄く嬉しかったです。😊💕

今やっていることは収益化まではまだ踏み出せてないけど踏み出したいと思っています。❤️‍🔥

一緒に伴走するコーチと受講生の存在。

コーチの存在。

コーチに都度ラインで相談できる環境も有難かったです。🙏
最初、体調を崩して自己理解ができませんでした。
コーチに正直に今の状態を話したら、まずは体調を治してから自己理解をしましょうと言っていただけて、回復してから自己理解を進めました！
回復してからもスケジュール通り行えました。

途中、オンイベにはまり、自己理解を５日間で毎日５時間していました。頭がパンクしたのか自律神経が乱れて眩暈を起こすようになりました。😵
その時もコーチに相談して、体調を治しながら、一日１時間ワークをすることにしました。その後体調も戻り楽しく自己理解をすることができるようになりました。

最後の方は転職活動をしていて、
自己理解もしなきゃ、仕事もしなきゃ、転職活動しなきゃと全部一気にやろうとして優先順位が分からなくなって思考が停止してしまいました。😑
その時もコーチに相談して優先順位を決めて貰って、スムーズに取り組むことができました。

自己理解プログラム受講生という仲間の存在。

自己理解プログラムでは他の受講生さんと交流する機会があり、そこでの出会いも私にとっては大きかったです。🙏

最初は参加するのが不安だったけど、参加してみたら、自己理解について深く学べるし、自分が今悩んでいることを相談して、解決することができました。✨

何度か参加していると顔見知りも増えてきて、安心することができました。なにより同じ自己理解をしているという共通認識があったのが大きかったです。それが私にとっては安心材料でした。ここにいる方達は自己理解をしたいと思ってお金をかけて本気で取り組んでいる人達。なにを話しても受け止めてくれるし否定はされないという安心感がありました。😊💕

そこの交流きっかけでｘでもお話するようになり、継続的に交流する方もできました。😊✨
私は、一人では最後まで頑張り切れない。話しをして壁打ちをすることで思考が整理できることが多いので、そこで仲間ができたのは凄く嬉しかったし最後まで走り切ることができました。🏃‍♀️💨

自己理解プログラムで得たこと

自己理解プログラム本当によく作られているなーと実感しました笑

自分の心の声を聞いて行動する。

私の価値観のベースであるリラックスの中には、
自分の心の声を聞く。そしてその心の声を行動に移す。
という意味もあります。

日頃取り組んでいたら変化がありました😊

パソコンで自己理解ワークを進めていたら、途中ふと集中力が切れて、疲れたなーと思いスマホをいじり始めました。

でもそこで私は今疲れているんだと実感しました。

パソコンでワークを３時間集中して行っていたことに気づきました。
そのため、疲れがでたんだなと思い、その後は休憩時間をとり、甘いココアを飲んでのんびり過ごしました。☕✨
結果、その後したかったこともできるようになれました。
今までだったら、疲れたという心の声を無視してワークを続けて、頭が痛くなってから止めるというパターンが多かったように思います。

疲れに気づけたのは、
心の声を聞いて行動に移すことを心掛けていた結果がでたから。
その後も、眠いときは、寝る。
疲れている時は早く休むなど。

当たり前のように思うけどできていなかったことができるようになりました。😊✨

この心の声が聞けるようになって行動に移せるようになったことも
自分の心の変化として大きいと感じています。

仕事はやりたいことの手段。

そして、仕事は自分がやりたいことのための手段だと考えることができるようになりました。

それまでは、看護師としてキャリアを重ねなければいけない。
正社員として長く続けなければならないと思っていました。😑

でも、私は本来、看護師になろうと思ったきっかけは、
クリニックの看護師さんが相談を聞いてくれて大丈夫だよ。と話を聞いて励ましてくれたことで心が軽くなった
ということがきっかけでした。
だから人と話すことは楽しいけど、医療は元々そこまで興味がありませんでした。だからやっていて苦しかった。
病院のばりばり働いている看護師さんを見て看護師になりたいと思いました！では私はなかったんです。😵

でも責任感が強いから仕事は頑張ってきた。でも本来好きなことではないから、やっていて苦しかった。

そんな苦しい思いをして、ストレスで腰が痛くなるまでしてやること？

いや違うよね。好きなことするためには健康な体は必要だし。

看護師でいなければならないと思っていたのは私が自分に張っていたレッテルでした。

結果、仕事は辞めました。
でも後悔はありません。これから好きなことに時間を使えると思うとわくわくします✨

最後に。

当初、私の自己理解プログラムを始めて身に着けたいと思っていた

やりたいこと探しを終える。
やりたいことを今後一人でもアップデートしてできるようにする。
終わって後悔がないようにする。
使い倒す！
やりたいことを実践している
わくわくした状態である！

を達成することができました！✨

そして最終的に私が掲げたビジョンは、
✨「全ての人が自分を愛し、つながりのある世界をつくる」✨

最終目的は、
✨「全ての人が自己理解ができ、音楽で繋がりを感じることができる」✨

やりたいことは、
✨「音楽を通して明るく夢中な人を増やすこと」✨
です。

ビジョンはもうこれだ！と決まっているのですが、最終目的、やりたいことは美容と音楽でまだ悩んでいたりするので、ここはまた変わるかなーと思います。😄

このビジョンに向かってまずは走り出していこうと思います！🏃‍♀️💨💕

最初はひよこだったけど、今は鶏になれたと思います。🐓💕

今後、私は、自己理解プログラムで見つけたやりたいことを習慣化して行うために、自己実現プログラムに入会しました。修了生コミュニティも一緒に入会しました。

自己理解、自分を見つめ直すからしんどい時もあるけど、結果自分を知れてとても楽になれて自分のことが好きになれました。

今後も自分のペースで自己理解、やりたいことの実現をしていきたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございました！