ゆっくり起きるつもりがリヴァプールとアストンヴィラの試合があったので 早起きして観戦。 2-0勝利！nice👍 早起きしたのでゲームして、 献血してステーキ食べて🥩 良い休みを過ごしました。
今日はゆっくり起きて、筋トレとストレッチした。 素晴らしい。 10キロも走った。 ナイス👍 そこそこにきつかった。11キロ1時間4分。 良いペースだったね。 そのあとスーパー銭湯に行きました。 いやーやりきったね。 明日の朝からリヴァプールあるから観なきゃ。
仕事終わってこれから帰宅するところ。 今日は個人フットサル行こうかな。 明日ちゃんと10キロ走ってスーパー銭湯にも行こうかな。 個人フットサル行ってきた。 良いトレーニングになったな。 家に帰って筋トレしてストレッチもした。 最高😆！！！ 最高の土日を過ごしたい。
昨日は仕事もすぐ終わらせて、退社したのだけど UNIQLOと無印良品で買い物して、帰宅後、 お風呂に浸かって寝ちゃった。。。 平日にも関わらず睡眠時間8時間以上確保。 ストレッチのしすぎなのか、膝と股関節痛すぎて走りに行くの、戸惑った。 とりあえず回復するかわからないけど寝てみて確認したけど朝には回復してた。 睡眠時間足りてなかったね。確実に。 昨日買ったフリースジャケットきて来たけど最高！
今日は昨日できなかった筋トレとストレッチを朝5時起きにて決行。 ひとまず昨日の分クリア！！！ それと朝からCL（チャンピオンズリーグ）4日目リヴァプールとレバークーゼン視聴してリヴァプール4-0で勝利！ 最高の朝ですね。 今日は帰宅後すぐに筋トレとストレッチをして練習。 なるべく多くスプリントしようかな。 課題はボールタッチ！ 今日から海外選手みたいに歩く練習スタートしてます。
残業終わってこれから帰宅。 携帯変えたかったけど変えれなかった。 もう一括で買うしかない。 仕方ないな。こればっかりわ。 今日はもういっそ暴れたいね。 けど仕方ないな、、、練習していくしかないな。 筋トレとストレッチとしますかね。。。 頑張り散らかすしか
今日は昼過ぎに起きてから活動です。 まず始めに筋トレ、ストレッチ３日分完了。 その後に買い物と掃除！！！！ それを終えてからのボールタッチとRun！！！ いやーこんな休み最高ですね！ あとは家でテキトーにサッカー観て終わります。 本当に有意義な一日でした。
結婚の指輪を見に横浜へ きっとカルティエの1895を買う事になると思う。 別に指輪なんて本当になんでも良い。 美味しいお寿司食べてとっても最高でした。 横浜立ち寄った方ぜひ/根室花まる
天気大雨。 何もやる気起きない。 起きてテレビを見て1日終了。 筋トレとストレッチすら怠惰すぎてできなかった。 明日に回そうと思う。。。
この日は仕事終わってからの飲み会。 スシローとHub行って楽しかった。 火曜日から仕事やりきる。 ベクトルは自分に当てて頑張る😤 今回はRunも筋トレもなしで。 睡眠して気持ち良すぎました
昨日はやり遂げたね。 Runとかはできてないけど、ここ最近で1番やり切れた。 掃除に洗濯、含め家のこと全部できちゃった。 ナイスよ。 おまけに筋トレとストレッチなんてめちゃできたし 私昨日は満足の1日だったなあ。 こういう日を送りたいね！！！ ハイローは9000円マイナスになりました。 来月10万以上目指します。 頑張ってこ！
昨日は定時退社の練習。 練習では、走れなさすぎてしんどかった。 良い練習ができたかもしれないね。 筋トレとストレッチ🙆🙆♀️🙆♂️ 今日も残業あるけど、やりちぎるしかないね。 昨日最後にスライディングした際に右脚打撲したっぽくて朝から痛いなあ。。。 あと本当に全部ここまで頑張ってるのすごいことだよな。毎日の日課なんだから。 今日は帰ったら掃除して筋トレとストレッチしたら睡眠しようかな。 唐揚げが食べたい気分だな。 仕事は先輩に余計な一言言って雰囲気悪くして最悪だっ
仕事から帰宅後すぐに何も食べずに睡眠。 こんなに疲れが溜まってたのかと思うくらい寝てしまった。起きたら5時でなにもやってない。 とりあえず今日という日を生きれたということで🙆 最近すごい寝てしまう。 これが何かの病気じゃないといいな。 思い詰めすぎるのも良くないので適度にリフレッシュしていきます。
昨日はボールタッチと筋トレとストレッチで終了。 これはこれでよかった。 最近身体少しづつではあるが柔らかくなってきてる。 膝が痛かったりするけど、、でも柔らかい方がいいに決まってるので頑張ります。 今日は雨なので筋トレとストレッチで家の中でサッカーでも見て寝ますかね。
妹の誕生日だったので横浜へ買い物に行きました！ 色々と買ってあげれて幸せでした。 本当にトレーニングせず ただひたすらダラダラと休暇してみた。 今日からまた筋トレとストレッチの日々。 足首が思った以上に痛くて、メンテナンスしながら様子見って所。 土曜日に掃除したおかげか 家はかなりまとまってて素敵！ 過ごしやすい空間だなと改めて思う。
昨日は家のこと1日やりきった。 朝からサッカー行って ニトリで買い物して、夜はお気に入りのご飯屋さんでご飯食べて最高だったなあああああ 掃除も含めて完璧だし、今日の夜は猫の毛やってあげよう。 日曜日はオフで行きたいと思います。 月曜日から頑張るよ！
