【女性向け】厳選！いいとこどり！超人気ワークアウト５選
～お尻、お腹、脚、二の腕、背中の気になる部位集中～
皆さんこんにちは！千亜都(ちあと)れいです！
今回は、誰しも皆が気にする部位について、超人気ワークアウトをまとめてチアトレーナー達に実践して貰いました。
是非やってみてくださいね♬
DAY1 お尻（かーたん）５分
DAY2 ぽっこり下腹部（ねね）３分３０秒
DAY3 美脚トレ（Keiko）７分
DAY4 二の腕（yuka）４分
DAY5 背中（まっすー）４分半
チアトレーナー紹介
かーたん：元チアダンサーのモデルさん。ほんわり系
ねねちゃん：ほぼ毎日ジムに通う正真証明の筋トレ女子。人なつっこい
Keiko：現役NFLチアリーダー。しっかり系の頑張り屋さん
yuka：３児のママでバイクスタジオのインストラクター。福岡弁
まっすー：話しが上手なウォーキングインストラクター。盛り上げ系
彼女達の今後の活躍はチアトレTVから見れるので是非チャンネル登録してみてくださいね♬
パーソナルトレーニングも絶賛受付中！
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