血流がすべて整う暮らし方

行動のリズムが人生を決める！最高の一日を作る時間の使い方とは！？

・血流を整えるために最も重要なのは、時間の使い方を見直し、生活リズムを整えることである。

・大腸の時間/5時~7時：コップ一杯の水を飲む
・胃と脾の時間/7時〜11時：朝食を食べ、集中して仕事や運動に取り組む
・心と小腸の時間/11時〜15時：昼寝をしておやつを食べる
・膀胱の時間/15時~17時：おしっこを我慢せず、背骨のストレッチをする
・腎の時間/17時〜19時：仕事を切り上げる
・心包の時間/19時から21時：ゆったりとしたヨガやストレッチ、入浴を行う
・三焦の時間/21時〜23時：就寝

血液の質と量は〇〇で決まる！？血流を整える最高の瞬間とは！？